敏感、焦慮必看！！敏感是天賦
《擁抱你的敏感情緒》
內容真的很好，基本每一個章節都是值得逐字逐句讀並且思考的。
微信讀書推薦值85%以上的書都挺不錯的，我覺得這本應該值得更高的推薦值。
唯一缺點就是這個封面和書名讓人看起來不是很豎和正經有點像雞湯，導致一開始不是很想打開，但是內容真的超級專業…而且翻譯得很好，沒有任何折損，感受到了語言的溫暖和智慧！
你能敏銳察覺到他人的精神狀態，並會感到自己也『承受著』這種情緒。
你善於自我反省，但是會因追求完美而苛責自己，痛苦不堪。
你總有難以名狀的緊迫感，覺得必須不斷前進，並持續感到焦慮。
也許你是一個情緒敏感者。
本書希望幫你應對敏感的情緒，療愈這些情緒在童年、親密關系中帶給你的傷痛餘沖盯，把敏銳的感知轉化為優勢，過更好的生活。
《擁抱你的敏感情緒》告訴你：
放下舊的情感包袱以及狹隘的心態；
處理讓你煩惱的社交問題和家庭關系；
建立健康且愉快的親密關系；
培養情緒恢復力，在生活的起伏中找到自己的平靜。
成年人信任、愛與親密的基礎不是盲目樂觀地認為『你永遠不會傷害我』，而是『不管你如何對待我，我都信任我自己』
如果你的父母隻有在你符合他們的標準或者滿足他們的願望時才獎勵你，卻從不支持你成長為獨特的自己，那麼你可能會認為，真實的你是不被喜愛的，以致長大之後總是感到深深的無價值感和不安全感。
憤怒教你果敢和勇於設定邊界。
傷心難過是一道門，通往慈悲與聯結，哀傷幫你放下該放手的，從而去舊迎新，焦慮告訴你什麼對你來說是重要的，嫉妒幫你看見你內心拒絕的是什麼。
高達70%的HSP性格內向，常常需要有一些私人空間來做準備，或者讓自己恢復，才能再次回到忙碌喧囂的現代社會中。
天才在經歷自己的成長時，會有一段時光特別難熬，那是因為他們之前那些功能失調的世界觀以及自我限制的信條正在動搖。
最終，他們會成為更加圓滿的人，有能力進行獨立思考，獨立尋找生活道路。
一個敏感的人要茁壯成長，就要開放地迎向世界，而不是關門閉戶。
不管認同自己的哪些特質，你的目標都要是真誠地做自己，找到自己的生活道判輪路，滿足你的需要，尊重你的長處。