在不少男性為頻繁手淫、頻繁性交的危害感到苦惱時，還有這麼一群人對『性』完全提不起興趣，該有的性行為都拋在腦後，可以做到不想也不要，無論是頻繁或性冷淡長久下來都是會對身體產生負面的影響。
性慾望是天然的欲望，如果被壓抑久了，心態就會出現問題。
有些會選擇持續壓抑，冷漠；有些會吵架；有些會出軌，性福生活更是別提了。
提起性冷淡，人們首先會想到女性性冷淡。
事實上，隨著現代工作、生活節奏的加快和壓力的增加，越來越多的男性也會出現性冷淡的情況，醫學上稱為性慾低下或者性慾減退。
一．男性性慾低下定義
性慾是人類的一種本能，是人的一種心理、生理現象，在適當的性刺激下，可引起性興奮，產生要進行性行為的欲望。
男性性慾低下是指成年男性持續或反復的對性活動和性幻想的欲望水平較低，沒有這方面的主觀願望和想法，主動性行為的要求減少，性活動頻率低，是常見的男性性功能障礙。
通俗講，就是沒有性生活的欲望。
大多患者從前性慾正常，因各種因素影響，出現與自身年齡不相符的性慾淡漠，性行為表達水平降低和性活動能力減弱，性慾受到不同程度的抑制，性冷淡經常和陽痿、早洩等男科疾病並發，如果長期在適當刺激下不引起性慾的稱為無性慾。
二．性慾低下分級
性慾低下在臨床上常見，表現從一開始就對性行為不感興趣或對性生活接受能力降低，根據其程度把它分為4級：
I級：性慾較正常情況減退，但可接受配偶性要求。
Ⅱ級：性慾原本正常，但在某一階段或特定環境下才出現減退。
Ⅲ級：性慾一貫低下，每月性生活不足兩次，或雖然超過這一標準，但是在配偶壓力之下被動服從的。
Ⅳ級：性慾一貫低下，中斷性活動達6個月之久。
三、性慾低下的原因
正常男性對性生活的要求因人而異，存在很大差異，這就像喝酒一樣，善飲者能喝1斤白酒，而不善飲者喝1兩可能就不勝酒力。
因此是否性冷淡隻能自身比較，而不能跟別人進行橫向比較。
據估計，目前約有 15% 的成年男性都受此問題困擾。
性慾低下的原因非常復雜，主要可以分成以下幾種：
1、不良生活習慣
現代人生活節奏普遍較快，壓力較大，飲食作息習慣不規律，這些都會影響性慾的產生。
肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習慣都會影響男性的性功能和性慾望。
酒精雖然能讓人產生沖動的欲望，但實際上它更多的是損害男人的性能力，長期酗酒會導致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，從而導致性慾低下。
長期抽煙亦是如此，煙中的尼古丁和酒中的酒精一樣，被身體吸收以後，抑制身體產生雄激素，並能阻礙性生活中神經反射的通路，使性功能降低，出現性感覺障礙，造成性冷淡。
但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。
2、精神心理壓力大
現代生活節奏快、競爭激烈、工作壓力大、人際關系復雜，這給成年男性造成極重的心理壓力，尤其會讓心理素質較為脆弱、緊張者，產生焦慮和壓抑交織、反復存在的心理紊亂狀態，幹擾大腦皮質的功能，從而導致性慾低下。
對於這類患者，我們要給予更多精神上的關心，同時強調女性配偶在治療中的積極作用。
3、年齡問題
年齡也是造成性冷淡的原因之一，男性在青春期時候性慾達到頂峰，隨著年齡的增長，男人對性慾的要求會越來越低，這是性老齡化的客觀規律，30-40歲開始性慾減退，50歲起性慾明顯減弱，但性功能卻能保持到70-80歲。
尤其是到了50歲以後，男性的生殖器逐漸地老化萎縮，對性慾需求更低，這可能和老年男性體內雌激素水平升高而雄激素越來越低有關。
4、內分泌疾病-性腺功能紊亂
雄激素水平降低及高泌乳素血症是導致男性性慾低下的一個常見病因。
雄激素不僅維持男性生精功能、第二性征，更能提高大腦皮層性中樞的興奮性，激發性慾，產生性興奮。
許多先天性及後天性疾病都可影響雄激素的合成、轉化，使睪酮水平降低或生物活性水平下降，導致男性性慾低下，有時還伴有勃起功能障礙等。
如先天性睪丸發育不良、無睪症、Turner 氏綜合症、睪丸女性化綜合症、腦垂體先天性發育不全、促性腺激素不足綜合症等先天性疾病，以及疾病繼發的雄激素水平低下。
針對這類患者，我們需要進行相應的性激素測定，必要時予以雄激素補充替代治療，才能讓患者恢復正常的性生活。
5、身體慢性疾病
患有高血壓、糖尿病、慢性肝炎肝硬化、慢性腎功能不全等慢性疾病的男性，都會導致男性性功能下降，如陽痿、早洩等影響性生活質量，久而久之會影響性活動的主觀願望和意識，導致性慾減退。
針對此類患者，我們需要對原發疾病給予積極治療，同時也要關注雄激素水平，必要時使用雄激素補充替代治療，可有效改善患者性功能障礙。
6、生殖系統疾病
包莖、陰莖硬結症、陰莖發育不全等，使性交困難或不能性交，久之會導致性慾低下，甚至無性慾。
7、感覺異常
感覺是性生理反應的開關，人的感覺器官在激發性慾的過程中有著不可替代的作用，包括觸覺、視覺、嗅覺、聽覺等。
這些感受器的損傷，都可以直接或間接降低性興奮，進而影響性活動中獲得快感，從而降低性興趣。
8、藥物
多種臨床藥物都與性慾低下有直接關系，如抗精神病藥物、降壓藥《利血平、普萘洛爾等》、激素類藥物《雌激素、抗雄激素藥》等，長期或大量服用都可能導致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿，進一步導致性慾低下。
長期接受放射治療，也可導致性慾降低。
上述情況必要時可與相關專科醫師溝通，調整藥物的種類和劑量。
9、夫妻關系
對於夫妻關系，朝夕相對並不一定就提高性生活質量，需要創造一些浪漫增加性吸引力。
很多情況是，經常看到熟悉的面孔反而會讓丈夫失去性趣，正所謂小別勝新婚，適當保持距離也是避免性冷淡的好方法。
同時夫婦感情不融洽或性生活配合不和諧都是危險信號，因為人類性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發，夫妻間感情出現障礙，互相產生厭煩心理，性慾大多減退。
所以，夫妻感情和諧是和諧性生活的基礎。
四．如果已經出現了性慾低下該怎麼辦？
1.消除壓力：在如此緊張的物質社會，許多人的心裡充斥著壓力和焦慮。
這將大幅減弱性慾。
花一些時間放鬆自己並做自己喜歡的事情，來緩解壓力，對於恢復性慾是非常關鍵的。
此外，夫妻雙方要互相諒解，共同尋找和消除導致男性性慾下降的原因。
2.進行脫敏治療：如果有解不開但是一直造成幹擾的心理問題的話，需要進行反復治療，減小這種心理對男性患者造成的影響，直到消失為止。
3.鍛煉：如果你沒有制定規律的鍛煉計劃，那麼現在就開始吧。
規律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。
當你自我感覺體力充沛的時候，在展示性感方面也會充滿濃厚的興趣。
4.刺激敏感區域來提升性慾：對於很多男人來說，性愛僅僅是與那幾個隱秘地方聯系起來。
其實，如果我們能更多的去關注身體上其他的敏感區域，不但能減少我們的壓力而且還能增添不少的樂趣。
5. 發揮創意：枯燥是對渴望的扼殺。
如果你感覺性愛簡直枯燥無味，那麼，極有可能你的搭檔和你想法一樣。
你可以試試做一些新鮮的事情–變個姿勢、多個玩具、換個房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物並摸索前行。
6.飲食平衡：健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。
此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性慾低下的問題。
7.戒煙戒酒：嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。
表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如男性的早洩、女性的性高潮推遲等。
8.雄激素替代治療：雄激素水平下降,目前被認為是導致糖尿病男性性慾下降的原因之一，針對雄激素水平下降導致的性慾低下， 糖尿病男性可以從雄激素替代治療《TRT》中受益。
對於部分患者也可以通過下丘腦 – 垂體 – 性腺軸功能調控《序貫調控》達到提高體內雄激素水平，改善性慾的目的。
雄激素水平提高還可降低 2 型糖尿病的性腺功能減退男性的胰島素抵抗並改善血糖水平。
9.對於睪酮水平正常的心理性性慾減退可以使用他達拉非、西地拉非幫助患者提高勃起質量、從而獲得久違的性快感。
10.原發疾病的治療。
首先，最重要的是控制好糖尿病患者的血糖，這是最基礎的，也是最關鍵的。
部分早期的糖尿病病人在控制好自身血糖後，其勃起功能可以恢復到正常，性慾也能得到適當的提高。
男性性冷淡不可怕，關鍵是找準原因，對『症』治療。
別讓性冷淡毀了你的生活。