夢遺是男性的一種生理現象，一般來說，如果一個月夢遺的頻率不超過3次，那是正常的一種生理現象，不需要擔心。
隻是有些人夢遺的次數過多，過於頻繁的話，尤其是夢遺每周超過2次或一天2~3次時，有可能是一些疾病的原因所導致的，需要引起重視。
夢遺的5個原因，自查一下
- 精滿自溢
一般來說，男子從青春期發育開始，性發育成熟後，精液積存過多就會出現精滿自溢的一種情況，從而出現夢遺的一種正常生理現象。
據統計，80%以上的未婚男性都發生過夢遺的現象，只要次數不過於頻繁，沒有影響到日常生活的話，那是沒有問題的。
對於青春期男性、未婚男性或婚後長期分居的男性來說，一個月出現2~3次夢遺是正常的現象，不需要有心理負擔，要不然反而有可能增加夢遺的頻率，影響到男性健康。
2.穿緊身褲
現穿緊身褲不單單隻有女性，不少男性也穿緊身褲，還有一些人睡覺的時候都穿著緊身褲，這樣長期壓迫刺激，有可能會增加夢遺的頻率，從而導致夢遺。
而且長期穿緊身褲子，導致陰囊濕度過高，不透氣，潮濕等，容易增加一些疾病的發生，從而影響到男性的健康。
所以平時還是少穿緊身褲子為宜，尤其是睡覺的時候盡量穿得寬鬆透氣一些，那樣才有利於健康。
3.過度疲勞
無論是劇烈體力活動，還是腦力活動過度，導致身體過度疲勞，都會影響到大腦神經中樞，導致大腦皮質中樞興奮性增加，從而增加夢遺的幾率。
過度疲勞除了增加夢遺的幾率，還會使身體超出負荷，從而影響到人們的健康。
所以平時要注意勞逸結合，避免過於勞累，注意保持良好的休息。
4.心理因素
有的人頻繁夢遺是因為在青春期出現夢遺時，沒有人給予性知識的普及，從而增加心理負擔，導致神經衰弱，從而增加夢遺的頻率。
另外有的人是對於沉迷於一些黃色書籍、錄像或電影等，從而刺激到人的神經，導致夢遺。
還有一些人群是由於過度手淫從而導致夢遺頻繁。
無論是哪一種，都是不可取的，對於青少年來說，平時應該適當運動，消除雜念，轉移自己的注意力，將注意力放在學習上，更不能養成手淫的習慣，要不然會影響到以後男性的健康。
5.疾病因素
還有一些人群出現頻繁夢遺可能是疾病的原因所導致的，如患有包皮龜頭炎，精囊炎，前列腺炎等炎症性疾病時，會刺激到男性的睪丸，從而增加夢遺的頻率。
一般來說，疾病原因導致的夢遺除了夢遺次數增多外，一般會伴有尿頻、尿急、尿痛、下身疼痛、瘙癢等不適症狀。
如果是疾病原因所導致的，一定要及時進行治療，要不然轉成慢性炎症，治療效果會不明顯。
男性夢遺雖然是一種正常的生理現象，但也要注意一些外在因素，避免這些外在因素的影響，才能保證男性的健康。