相信很多男性都比較關注自己的性功能，他們都希望自己在進行性生活的時候，能夠達到一個滿意的程度，而在生活中有很多男性在進行性生活的時候，會出現射精過快的現象，這種射精過快在醫學上被稱為早洩。
有很多男性在發生早洩後特別煩惱，但其實出現早洩後，可以讓自己采取這些自救方法，能夠改善早洩的現象。
男性早洩要采取哪些自救方式？
1、消除自己的心理因素
大多數男性在出現早洩的時候，可能是因為心理負擔過重，在目前由於生活壓力的倍增，讓很多男性感覺自己透不過氣，這樣就會讓心理負擔過重而導致出現早洩，因此在出現早洩後，要消除自己的心理負擔，要讓自己的情緒樂觀，這樣才能夠有效改善早洩，在進行性生活的時候要讓自己全身心投入，將其他事情拋在腦後。
2、不要頻繁手淫
有些男性的性慾比較強，他們在日常除了正常的性生活外，還會讓自己過多的進行手淫，卻不知過多手淫也會導致早洩的發生，因為過多手淫很容易讓自己的精神透支，另外，大多數男性在手淫的時候，會害怕被別人知道而加快射精的速度，時間一長，就很容易導致早洩發生，所以要讓自己改善性生活方式，適當合理的手淫能夠愉悅身心，但要避免過於頻繁。
3、提高身體素質
導致男性早洩的原因有很多，其中身體免疫力比較弱，也是主要原因之一，在目前有很多男性因為沒有經常鍛煉，導致自己的身體素質比較弱，也容易出現疾病，所以在出現早洩的時候要讓自己提高身體素質，可以通過鍛煉的方式。
4、注意飲食
在日常要避免讓自己經常攝取刺激辛辣的食物，或者是攝取一些會導致性功能變弱的食物，可以多吃一些壯陽的食物，如羊肉、牡蠣、牛肉等，多吃這些食物能夠提高精子活力，而且也能夠增強性功能，改善早洩。
溫馨提示
男性一旦有出現早洩的現象，一定要讓自己正確面對，不要因為害羞或者是其他原因而讓自己不想討論，以及沒有及時就醫，這樣很容易讓症狀加重，導致彼此的感情被影響，也讓男性的身體受到危害，畢竟有些早洩的出現，可能是和身體性功能疾病發生有關系。