讀書可以改變我們的親密關系，提高我們的性能力嗎？
答案是肯定的。
有句話說：『你的氣質裡藏著你讀過的書、走過的路和愛過的人』而我想說：你做過的愛裡也藏著你讀過的書，愛過的人，還會影響你未來的路。
在過去的一年，我在專業領域持續閱讀，堅持輸出。
在2021年的年初想跟各位分享我在過去一年讀過最好的五本性與親密關系的書。
這些書我在我們的社群裡均有分享，有的有讀書筆記，有的有思維導圖，今天的這篇內容中也有一些幹貨，也希望能夠對大家有用。
1，莉爾·朗茲《如何讓你愛的人愛上你》
『女獵手們』，書中這樣稱呼在兩性關系中的女人，看完這本書的我突然就意識到，也許根本不是我追到了某個女生或者我睡了誰，而很有可能作為男性墮入了『女獵手們』精心設計的陷阱之中，讓男人愛上她們甚至甘願為女性奉獻金錢，乃至生命。
這本書的作者莉爾·朗茲是國際知名人際溝通專家與兩性情感問題專家，書中有很多實用性非常強的兩性交往溝通的技巧，比如眼神的運用，溝通的技巧，約會的細節等等。
雖然說這本書有很多技術層面的內容，但是從作者的初衷來說，她希望每一個人都能借由愛情成為更好的自己。
作者告訴我們，男人在愛情中更傻，更不理智，他們愛的能力更弱。
2，英國作家瑪麗·斯托普斯《性的尊重》
這本書寫於100年前，不過很多知識依然有用。
可以說這本書讓我意識到關於性的誤區和流言遠比真相傳播的更加遙遠。
比如書中提到，孕期女性有性·欲，可以做·愛的觀點，至今仍有很多人反對。
作者說：性愉悅是婚姻生活的關鍵，女性有享受性愉悅的權利。
丈夫應該幫助和鼓勵妻子獲得性愉悅，愛與性應該是雙向的……《性的尊重》與民國性學大師張競生的《性史1926》相媲美。
瑪麗·斯托普斯經歷了兩段婚姻，正是因為自己的第一段無性婚姻，讓她寫了這本《性的尊重》。
作者後來成了享譽全球的計劃生育和女性權益倡導先驅，她於1921年在倫敦開設了全球第一家避孕節育診所，為女性走出家庭、參與社會活動打開了一扇可供選擇的大門。
她的事業現在依然在進行，她的許多觀點和經驗現在依然在沿用。
3，埃絲特•佩瑞爾《親密陷阱》——愛、欲望與平衡的藝術
愛——親密感涉及到兩個人的承諾、安全，兩個人的親密的聯合是穩定的。
性——涉及到兩個人的激情，需要浪漫、冒險、創新，是不穩定的。
性與愛是矛盾的，而我們的婚姻，親密關系希望二者更多的融合，作者認為：親密關系和性·愛有著天然的對立和矛盾的一面。
而夫妻生活的關鍵就在於處理性與親密感的動態平衡。
本書沒有提供直接性的解決方案，但是本書從激情的消退、臥室裡的控制、性幻想的禁忌、原生家庭，孩子的誕生等各個層面意義一一作了細致的分析，最後都印證了作者在開始提出的觀點，我們必須在性的『不安』和親密感的『安全』中找到一個動態平衡。
4，《親密關系的重建》——如何在相處中做一個成熟的人
作者認為：愛情與親密關系的重點並不是要尋找一位理想的伴侶，而是要讓自己成為更有愛心和真實的人。
這本書將佛教和靈性成長與現代心理學相結合，探討了正念之愛的5種標志性特征，分別是：關注《attention》、接納《acceptance》、欣賞《appreciation》、喜愛《affection》和包容《allowing》。
這五個層面也是打開心靈的鑰匙，是通向成熟的愛，是自我修持、心靈成長之路，對自己、對愛人都是這個五個層面。
作者說：成熟的愛，不再單純的追求性愛的快樂，而是追求更深層的愛和親密。
最後作者講到，其實人生的苦痛和無奈使我們無法在愛的世界達到永恒的滿足，生命充滿苦痛和無奈《很佛學》，愛也不能親密無間，而是親密有間，但你不需要失望，這是愛的常態，不為愛情失望，而為愛找方法。
5，《我們為何結婚，又為何不忠》——性、婚姻和外遇的自然史
你喜歡看動物世界嗎？如果喜歡，那麼這本書會非常適合你。
你擔心伴侶出軌嗎？那麼這本書也非常合適你。
作為人類的一份子，看完這本書，你會發現從自然學家或者動物學家的視角來看，出軌不忠這樣的事情太稀鬆平常了。
這是一本講⼈類進化，兩性博弈的書。
讀完這本書有三個好處：
- 第一：理解我們⼈類的動物性，⽆論是性慾、性愛，婚戀，出軌都有基因和演化的雙重作⽤，可以幫助我們理解⾃⼰和他⼈；
- 第二：這本書把男⼈和⼥⼈放在⼀個平等的位置上去思考，因為⼤家是⼀同進化⽽來的，⽽且特別需要注意的是女性統治人類的時間其實比男性要⻓。
⼥性⼀樣有欲望，會主動，運⽤各種策略保障基因的傳遞；
- 第三：愛情也好，婚姻也罷，你放在歷史的⻓河中不值⼀提。
有些⼈，有些事，放在你人⽣的長河中不值⼀提。
有的時候，你可以跟⾃⼰說，這是激素的作用，這是基因的作用，接受生命中發⽣的一切，也許是冥冥中註定的。
在後臺回復「不忠」，可以得到本書我的批註和筆記。
好了，這是我2020年看過最好的五本書，還有幾本也不錯，這裡也一並做個推薦。
比如：《如何正確的吵架》、《兩性共舞——療愈與親密》、《為愛成婚 : 婚姻與愛情的前世今生》、《靈性親密關系》、《愛的陷阱：如何讓親密關系重獲新生》、《如何在愛中修行》、《愛的博弈 : 建立信任、避免背叛與不忠》。
最後，祝大家性福！
本文作者
童立
性學研究僧
性心理咨詢師、性教育老師
中國性學會秘書長
《中國性科學》雜志編委
中國性學會培訓認證部主任
註：本文隻代表作者觀點，不代表所在機構觀點。