許多男性朋友都發現，以前生龍活虎的自己現在好像出現了性功能減退的現象，那麼男人性功能減退是什麼原因呢？增強性功能的方法有哪些呢？
年齡增長
為什麼年紀大的男人會性功能減退呢？這是因為男性一般在50歲以後，年齡的增長會導致睪丸間質細胞逐漸發生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，就會出現性功能減退現象。
60歲以後睪丸縮小更加明顯，70歲已經縮小到相當12歲兒童的睪丸大小。
可見，睪丸的功能退化對男性功能減退起著關鍵作用。
房事無節制
起居作息無常，性生活過於頻繁會導致精力消耗過量，不但會導致對性生活產生厭倦，還會導致性器官過度疲勞而對性刺激反應遲鈍，從而導致性功能減退。
缺乏自信
缺乏自信，不相信自己的身體和能力是性功能減退的另一個原因，對中老年人尤其如此。
中老年人在疲勞時，由於體內性激素的降低，往往會遇到性生活動作不夠理想，性感受不然以往強烈，甚至早洩等情況，這時候更要堅定信心，正確對待，千萬不要與性功能低下劃等號。
嗜好煙酒
飲酒過量會導致肝臟受損，不但讓睪酮量合成減少，還會破壞已經產生的睪酮；酒精還會導致神經系統和內分泌系統紊亂，導致性功能受抑制而減退；嗜好吸煙的人群會因為煙草中的有害成分而影響生殖器官健康和精子質量。
疾病因素
前列腺炎、糖尿病、睪丸腫瘤、肝硬變、下丘腦以及垂體病變、甲狀腺功能亢進、血液病等都會引起性功能減退。
如果是這種情況，首先要確診疾病，然後積極治療，才有望恢復性功能。
增強性功能的方法
1.騎自行車、行走、蹲馬步可以增強體力、促進供血功能、提高生殖器官功能；
2.通過大弊纖補充維生素A、B12、E、鋅元素、鎂元素可以改善精子質量，提高精子活力，增強性功能；
3.適量吃羊鞭、鹿鞭、胎盤等食物能補充體內雄性激素，激發性能力；
4.少吸煙、少喝酒、少吃寒性食物可以有效防止性功能衰退。
性功能減退吃什麼食物
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明滾仿顯的活躍性腺的生物活性。
因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
為腎虛陽萎、夢遺夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
巧克力
營養學家發現，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。
研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的『還原劑』。
雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。
它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化卜拿為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
。
海產品
在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的『催化劑』至今仍享有盛譽。
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，凡體內缺鋅的男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而碘缺乏或不足會導致男性性功能衰退、性慾降低。
海產品包括魚、蝦、貝殼類、海藻類等食物。