很多男性朋友每次去澡堂或者廁所都會拿別人的陰莖和自己的比較。
她們看到別人的陰莖比自己的大，就覺得自己不如別的男人，很肆禪宏羨慕。
其實每個男人都希望自己的陰莖比別人大，所以很多停止發育的朋友都很鬱悶。
朋友們，你們知道怎樣鍛煉才能讓陰莖變大嗎？讓我們一起來學習這些知識。
首先襲察我給朋友們介紹一下如何鍛煉讓陰莖變大：鍛煉的方法。
男性朋友可以在閑暇時間或在自己家裡做一些簡單的運動，如下蹲、提肛、快走或其他有氧運動等。
可以促進我們人體的血液循環，從而增加陰莖的血液供應，久而久之陰莖就會變大變粗。
我給朋友們介紹一些其他的方法吧。
陰莖增大的方法包括：
1.飲食療法：吃蛋白質含量高的食物。
優質蛋白質主要指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，能提供人體精子生成所需的各種氨基酸。
有些動物性食物本身含有一些性激素，有利於提高性慾和精液、精子的產生。
2.按摩：用淋浴『按摩』陰莖。
這是最享裂冊受的方式。
即通過噴頭將溫水噴在陰莖前端和根部(可打開包皮露出龜頭)周圍，用強水壓集中熱水流按摩穴位數十次，可直接激活支持勃起的韌帶和神經。
冷熱水交替局部淋浴的運動方式較好，但不適合年老體弱者。
3.手術：不建議。
必要時一定要去正規的男科泌尿醫院做陰莖延長手術，手術後陰莖會被拉長。