1打哈欠：連連打哈欠，持續時間長。
打哈欠是生活中經常遇到的生理現象。
它通常發生在身體疲勞和困倦時，或者有人在沉睡中醒來時。
這些時候打哈欠是正常的生理現象，不用擔心。
但是，如果不堅持時間，在不累的時候反復打哈欠，可能說明你腎虛了，要引起足夠的重視。
打哈欠表現出來的腎虛，一般是腎陽虛證。
這類人除了反復打哈欠、乏力外，還常伴有面色發白、四肢冰涼、暴飲暴食、腹脹、便溏、夜尿增多(或排尿通暢)等症狀。
如果看舌頭，還可以發現舌淡、苔白、唇青等症狀。
嘴巴咸：無緣無故覺得嘴裡咸。
腎陰虛的人，除了口咸外，還常伴有咽幹、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、煩躁不安、失眠多夢等症狀。
如果你看你的舌頭，你也會發現舌紅，舌苔薄。
腎陽虛的人除了口咸外，還常伴有全身乏力、氣短、四肢冰涼、腰膝冷痛、兩腿發軟、夜間尿頻等症狀。
如果你看看你的舌頭，你會發現它又輕又胖，舌頭的側面有齒痕。
3恐懼：無緣山好無故的恐懼感。
這裡的『怕』字和通常的『驚』字是不一樣的。
驚喜是你事先不知道，突然發生的事情讓你驚恐。
恐懼通常被稱為膽怯。
如果你提前知道，你會害怕。
腎虛引起的恐懼症，通常會伴有心虛、健忘、腰膝酸軟等症狀。
可以作為判斷的參考。
腎陰虛者伴有手足發熱、心煩失眠、夢遺盜汗等症狀。
當你看舌的時候，你也會發現舌是紅色的，有很少的幹苔。
腎陽虛的人會出現怕冷、四肢冰涼、乏力等症狀。
如果你看看你的舌頭，你會發現它又嫩又白。
4畏寒：怕冷。
中醫認為，人體陽氣充足，能抵禦寒冷，維持正常體溫，不會感到怕冷；如果人體的陽氣棗唯液較弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。
人體的陽遍佈全身，無處不在，每個臟腑凳物都有陽。
本質上，腎是陽之根。
腎為先天之本，含真陰真陽，又稱腎陰腎陽。
腎陰是人體陰液的基礎，腎陽是人體陽氣的基礎。
治療各種類型的寒戰需要溫補腎陽。
5.打噴嚏：打噴嚏頻繁且持續時間長。
打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。
人為什麼會打噴嚏？中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發生在氣候突然轉涼，身體變冷，感冒流行的時候。
它經常與感冒症狀同時出現。
感冒好了，噴嚏就不打了。
這種噴嚏是經驗案例。
還有一種情況是腎氣不足引起的打噴嚏。
體內的齊威是抵禦外界邪惡的主要力量。
它來源於人體的下焦腎，滋養中焦脾，傳至上焦肺。
如果人體腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，衛氣到達肺的就會少，肺就不能正常散發衛氣，所以就會打噴嚏。