『夏天8個最佳性愛方案』?

經年累月,青春年少的熾熱激情已經不再,留下的隻有無奈的守候和安靜的相伴。

如果你想激發他的欲望,如果你想重燃你們的熱情,如果你不想一塵不變的流程,如果你想讓生活更加有滋有味,那麼,試試以下性愛方案吧,它會讓你的性生活從此煥然一新,更加激情飽滿,熱情洋溢。

夏天8個最佳性愛方案

提案1:讓你再次變成處女

隨著時間的推進,你幾乎完全改變外型、發型、音樂的品味,不過你的做愛招式卻可能依然維持不變,所以你不妨讓事情有些不同,試著讓自己再次當處女,也就是說把做愛當成從未經歷過的事去計畫。

專家說為了讓性生活維持樂趣,你應該像換衣服一樣經常變換做愛招式,改變挑逗、前戲和做愛的方法能幫助你們更了解彼此在床上的喜好,試著每天做些不同的嘗試,最好是你們以前沒做過的事,例如在洗澡時或在床上讀情色小說給他聽,甚至簡單到互傳性愛簡訊都行。

提案2:運動讓你達到性高潮

你可以訓練的運動包括下列各項:扭臀運動,這能訓練你的骨盆腔,其次是貓姿伸展運動,可以增加靈活度,再來是蹲坐運動和三頭肌撐體運動,有益於你在采取女牛仔式體位時更深入,當然別忘了還有能鍛煉骨盆腔底肌肉的『凱格爾運動』(Kegel Exercises),因為收縮這些肌肉群能使性高潮更強烈並能讓陰道更敏感,不確定這個部位在哪裡嗎?下次上廁所時,試著在小號時忍尿,你牽動到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉,每天做20次這樣縮緊再放鬆的動作,很快就能讓你在不必花費太多力氣的情況下達到性高潮。

提案3:清晨起床做愛

你們隻能在床上做愛嗎?當然不一定,你們可以有些變化,專家說一成不變的做愛方式可能會讓做愛公式化且變得無趣,假如你上次幫他手淫隻是為了應付他睡前的性需求,或發現自己經常抱怨性生活缺乏變化,那麼你們應該就是陷入這種情境。

有什麼解決辦法呢?你可以藉由改變做愛的時間來增加新鮮感,例如早上洗澡時做愛或是晚上一起出去時在大廳隱密處迅速做愛。

這些你都不感興趣嗎?其實最好的做愛時間就是清晨,因為早上9點前你的荷爾蒙和他的睪丸素分泌都達到頂點,所以早上何需利用咖啡醒腦,做愛就足夠讓你提振精神。

提案4:別怕讓他聽到你的喘息

男人在床上聽到你的嬌喘會非常亢奮,那能幫助你更快達到性高潮,有99%的女人在做愛時會忍住喘息,然後希望性高潮快點來,其實人們會這樣做並不奇怪,但這反而更不可能達到性高潮。

專家說喘息是達到性高潮的關鍵,事實上要幫助無法達到性高潮女性的最好方法,就是讓她們在做愛時呼吸更深更長遠,這樣做不但能讓你放鬆而且可以讓更多氧氣進入體內,使你對愛撫更敏感且更快達到性高潮;還有更棒的是,均勻的深呼吸能促使他跟上你的步調,進而提高達到性高潮的可能性。

訓練自己正確呼吸是很容易的,開始時先躺著,手放在胃部正常呼吸,假如你的胸部(不是手)升起,那就是比較淺的呼吸,那麼你就有改善的空間,接下來,用鼻腔呼吸5秒鐘,當胃部充滿空氣時手往上推,如此停止呼吸5秒鐘,最後慢慢從嘴巴呼出,然後手緩緩地從胃部往下推,如此重復1分鐘,只要規律地這樣練習,不久後你自然而然就會像這樣呼吸。

提案5:改變避孕方式

誰想得到避孕能提高你的性慾?相不相信你選擇的避孕方法一如你所挑選的性伴侶,對你的性高潮有著舉足輕重的影響。

專家說絕佳的性愛在於讓你盡情投入其中,假如你一直擔心懷孕或感染性病,那麼你就無法全然放鬆。

還有,不同避孕藥的成分也會影響性慾、愛液的分泌,甚至體會性高潮的能力,所以你可能要改變避孕方式或成分來改善這些問題,就像你不會在逛街時看到第1雙鞋就買,因此你不必一直默守醫生一開始提供給你的避孕方法。

除了避孕藥,還有非常多的避孕方法,其實隻有8%的婦女使用避孕藥,再說光避孕藥就有20幾種,所以你一定能找到適合你的避孕藥,別不敢要求你的醫生幫你更換避孕方法,那很可能會讓情況變得更好。

提案6:吃出性高潮

不要再吃一大堆巧克力或甜食,其實最能讓你達到性高潮不是這些食物,專家說你只要吃對東西,就可以提高性高潮的機會,因為食物和性愛都能刺激腦中快樂的接收器,而且吃進去的食物會影響你在床上的表現,為了讓你保持性慾高漲,你必須確定自己攝取足夠的關鍵營養素,例如鋅(貝類食物是很好的來源)和Omega 3油脂(像是鮭魚的油質魚類和橄欖油裡都含有這種營養素),這些都可以促進身體分泌能提高女人性慾的睪丸素。

其他能刺激性慾的食物,包括鉻含量豐富的肉類食物、能平衡血糖的全谷物食品、富含維他命B群的糙米、提供養分和能量的谷類食品和乳制品,以及促進血液循環的蔥、蒜。

其實營養的攝取不隻和性慾有關,科學家還發現體重過重也會影響性慾,所以透過健康飲食和適當運動來瘦身能增進美好的性生活。

此外,如果你還有抽煙的習慣,這裡有個讓你戒煙的好理由:抽煙會破壞你所攝取的養分並讓性慾減退。

提案7:進入性幻想世界

我們經常有個迷思,總認為性生活不滿足的人才會有性幻想,事實上,專家認為那些經常有性幻想的人往往能體驗亢奮的性愛,而且都是讓性幻想實現的最棒性愛。

這是為什麼呢?首先,因為性幻想有益於你在做愛時全心投入,假如你突然想起靴子要拿去修就會影響做愛的表現,不過如果你善用性幻想就不容易分心;其次,性幻想能讓你興奮,藉由性幻想會比用說的更快讓你亢奮,專家說例如幻想查寧塔圖(Channing Tatum)裸體在做日光浴,當你有達到性高潮的困難時,性幻想將會是最方便的助『性』法。

所以你可以把性幻想寫下來,專家說試著寫性幻想日記是很有幫助的,那能讓你在需要時隨時想得出來,而且可以幫助你更了解潛意識裡的渴望,例如幻想暴露身體或許暗示你希望引人注意,若是性幻想控制別人,很可能代表你渴望主宰自己的生活,你可以藉由念你的性幻想日寄給他聽來勾引他,同時也提醒自己喜歡什麼?當然你不可能實現全部的性幻想,因為有些真的不是很容易完成。

提案8:停止性交會更亢奮

這聽起來很矛盾,不過我們不是在說不要做愛,而是暫停性交一下子,再繼續就會覺得特別棒!專家說想像你的亢奮像條橡皮筋,而你的性高潮是鬆開橡皮筋後的感受,所以你愈亢奮性高潮就愈強烈,這就是為什麼暫停性交或在體外摩擦能讓性高潮更愉悅的原因。

假如你們什麼事都做就隻限制他進入你的體內,這能幫助你們找到更多達到性高潮的方式,另外,被禁止做的事一旦解禁後,也會帶給你更強烈的性高潮。

除了運動是一件麻煩事之外,其餘的方法還是比較簡單的。

如果你不想一直庸俗下去,那麼,以上8個性愛方案都值得你體驗。