補腎首先要區分腎虛的類型，才好對症下藥，腎虛分為四種：
腎氣虛、腎陽虛、腎精虧、腎陰虛
一般很少用『腎氣虛』，不孕不育常會出現『腎精虧』這個詞。
所以在這主要大概說一下腎陽虛和腎陰虛：
腎陽虛實質上是指腎陽氣虧虛，一般情況下會出現男性陽痿早洩、射精無力無快感，女性宮寒不孕、性冷淡，畏寒怕冷、手足冰冷、尿頻、尿清長、腰怕涼、腰痛、容易疲倦、不想說話、不喜歡走動、乏力、嗜睡、多眠、困乏、舌淡胖、有齒痕、舌苔白厚等現象。
腎陰虛是指陰津虧虛，女性常表現為月經量少或者閉經，陰幹，男性會表現為早洩，夢遺，腰酸，手足心熱，盜汗或夜間潮熱，舌紅幹燥，舌苔少，舌體少津液，口幹飲水不能緩解，有的會有裂紋等。
兩者共同的症狀如下：
乏力、神疲思睡、腿軟、眩暈、耳鳴、牙齒鬆動、須發早白等。
補腎也需要對症下藥，不可盲目亂補。