昨日有學子給我留言：權哥做一期關於手淫的節目吧，說說手淫對學業的危害，我真的被手淫害慘了，請你幫幫我。
看到他的問題，我首先想到的不是手淫本身對他的危害，而是因為手淫而背上了沉重的心理負擔，有無比的負罪感，認為手淫太不應該了，我怎麼可以戒掉手淫。
這正如一個煙民，他知道抽煙有害於健康，於是一直想戒煙可怎麼也戒不掉。
那麼抽煙的危害到底有多大呢？權哥曾經碰到一個非常優雅的女士點著一根煙非常享受的跟我說：『權哥，你知道抽煙本身的危害並不是最大的，最大的危害是你認為抽煙有害於健康這種思想。
一旦你認為抽煙有害於健康時，那麼危害真正降臨到你身上』
仔細想想確實有道理，煙抽多了肯定對健康不好，所以要適量。
可你一邊抽煙一邊認為抽煙有害於健康，那麼不是二重傷害嗎？抽煙本身有一定的傷害，那種思想負擔對自己的傷害更大。
當然能不抽最好了，可有些人確實想抽戒不掉怎麼辦呢？少抽點，並且接受這個現實，存在的就是合理的，沒什麼大不了的。
權哥戒煙六年，成功方法首先是遠離香煙，然後就是轉移注意力，曾經還吃吃瓜子等零食來補償一下嘴巴無味的缺失。
小弟弟，你說手淫嚴重影響你的學業了，說明了可能你的次數真的太多了，正常的一周一次應該沒多大問題，多了確實不好，日後可能容易早洩，甚至無法正常勃起，這叫提前透支。
正所謂江湖上常說的：到這個世上混，遲早要還的。
記得我讀高中時，有位同學跟我說有一次看到一本手抄本，看完後下面硬得不得了，這個時候來到教室，幸好沒有一個女生，如果有女生，哪怕長得再醜他都會犯錯誤的。
他是一個非常理智的男生，為什麼會這樣呢？因為有誘惑源。
為什麼會想手淫，因為血液都往那兒流，漲得你受不了，不解決一下你無法入睡。
請問血液那什麼會往那兒流，很簡單，你的意念到了那兒，也就是注意力到了那兒。
睡前有沒有看網絡小說，你知道現在的小說沒有那些場景根本沒有太大的閱讀量。
只要一看到那樣的場景，下面就有反應了，這叫人為挑逗。
解決之道那非常簡單了，少看或者不看了。
現在中學學業壓力那麼大，睡眠已經不夠了，你還躲在被窩裡看言情網絡小說，第二天還有精神讀書嗎？你這叫墮落一點點，毀了你一生。
睡前如果真的受不了，有一個方法是有效果的，那就是打坐，關注自己的呼吸，意守丹田，也就是把注意力放在丹田，然後呢一呼一吸。
也可以不打坐，平躺下，腹式呼吸，讓腹部隆起落下，三五分鐘後你就安靜的入眠了，血液過一會就流向他方了，潮水自然退卻。
中學生不願意學習時，他的能量就過剩了，能量沒地方去，往下面流是再自然不過的事了。
所以必須把能量消耗在學習上，多看有益的書，從學習中找到應有的樂趣和成就。
培養一項體育愛好是必須的，體育最能消耗能量了，這也是青春的象征。
強健其身軀，健我其心智。
意志比什麼都重要，你得用點意志來轉移注意力，把能量分解到重要的地方，慢慢減少直到正常為止，相信你可以，加油！