睡眠對於一個人來說特別的重要，對於一個女人來說更加的重要。
因為女人在睡眠方面的投入，就決定了這個女人衰老的速度，而且也會影響到這個女人的身體健康。
女人相對於男人來說，生理方面是有一些缺點的，也顯得更加的脆弱，所以女人更加要註重睡覺。
一個聰明的女人，最高明之處就是練好了睡商，這樣的女人不容小覷。
01.睡眠輕視族
以前總是聽到那句話：
『生前何必早睡，死後必定長眠』
這些人總是覺得睡覺是不重要的，因為當你去世了之後，你就長眠於地下了，在這個時候好好睡也不遲，雖然這隻是一個笑話，也說明了很多人對於睡覺的輕視。
這些人在大半夜去看書，做自己喜歡做的事情，利用夜晚空餘的時間做一些白天沒有完成的事情，總覺得這是對自己的一種彌補，做完了這些之後，心裡面還感覺到非常的舒服，可能有的時候還會通宵。
其實，如果一個女人是聰明的女人，這個女人在晚上就不會做這些事情的，哪怕是白天，你特別的繁忙，但是也不會把這些事情放在晚上，因為睡覺的時間一刻都不能夠浪費。
這些女人雖然有一些自己的愛好，但是從來都不會在晚上浪費這麼多的睡覺時間。
02..主動不眠族
有一些女人看見別人晚上不睡覺的時候，自己也就不睡覺了，總覺得這就是一種習以為常的事情，也不是一件大不了的事情。
時間久了，這些女人就會養成習慣，偶爾有一次別人睡得比較早了，在這個時候，有人催促這個女人早點睡覺，女人還覺得對方是異類，覺得這個人怎麼睡這麼早。
有的時候還會覺得對方就是一個矯情的人，當對方催自己睡覺的時候，自己還感覺到特別的不滿意，覺得是對方打擾到了自己，讓自己有了一個壞的心情。
一般情況下，這樣的現象經常表現在中學生的身上，因為中學生都是很難進行自我管理的，一旦離開了大人，這些學生就開始做自己的事情了，而自己的事情就是趕緊玩兒。
一般情況下，如果你早上去叫你們家小孩起床的時候，你就會發現孩子起不來床，晚上讓你家孩子睡覺的時候，你家孩子也不睡覺，這就是典型的主動不眠族。
一個女人如果比較優秀的話，就會好好地管理自己，不會讓自己在大半夜不睡覺，而且還熬夜到天亮。
這樣的女人是比較聰明的，也合理地安排好了自己的時間，不會犧牲自己的睡覺時間。
03.失眠恐慌族
有一些女人是很容易想事情的女人，這些女人遇見一些事情，不管是小事情還是大事情，總是把這些事情放在心上。
當你們心裡面想得多了的時候，其實你們睡覺的時候就很難入睡，因為你心裡面的一些事情總是攪和的，你不得安生。
久而久之，你就會失眠，到了睡覺的時間，你就覺得你又要失眠了，其實並不是說你的身體出現了問題，而是因為你經常性地想事情，導致你心煩意亂睡不著，時間久了，你就變成了真的失眠，因為這已經養成習慣了。
有的時候你睡了的時候你就會感覺心煩意亂，心臟撲通撲通的跳，你感覺你的身體狀況都有了問題，在這個時候，你會更加的恐慌和恐懼。
所以，有的女人就特別的高明，不會想那麼多的事情，該睡覺的時候就睡覺，因為這些女人知道想多了，會對自己的睡眠不利。
04.睡眠挑剔族
有一些女人就是聽不得一點點的噪音，而且對睡覺的床也有很高的要求，看到有一點點不符合自己條件的，這個女人就不想睡覺，心裡面老是想這件事情。
當然有一個良好的睡覺是每一個人都期盼的，因為很多的人就是因為睡覺的條件不好，所以才導致睡不著覺，最後導致精神衰弱的。
但是也不能過於挑剔，如果說你過於挑剔了，這樣的話就是形成了一種心理上的問題了。
睡覺的時候，聰明的女人都會找一個非常安靜的環境，這個是非常重要的，如果說你的環境都不安靜了，那麼你是絕對睡不好的。
當這個女人找到一個非常安靜的環境的時候，關於床的軟硬度，女人就不做要求了，因為很多的事情都是有一些瑕疵的，不可能每件事情都按照你的要求來。
一個聰明的女人，在睡覺的時候往往懂得取舍，有一個良好的環境，可能在其他一方面就要將就一點。
這些女人知道很多的事情都不能過多地去要求，這樣的話，反而會給自己增加一些負擔，讓自己更加睡不好。
05..睡眠犧牲族
如今的社會是一個特別復雜的社會，也是一個壓力很大的社會，女人們在這個社會裡面生存，看起來女人處於弱勢群體，好像很多人都會照顧女人，事實上，女人受到的一些苦難要比男人多很多。
有一些女人為了自己的工作就犧牲掉了自己睡覺的時間，在大半夜可能還在趕稿子，在大半夜可能還在做手術，在大半夜可能還在幫別人做東西……
前段時間聽到有一個工作者太累了，大半夜的時候睡在了公司的走廊裡面，第二天的時候還被別人笑話，然而，這個女人卻表示自己已經好久沒有睡著了，公司裡面特別的冷，自己也睡不著，但是回去了之後就浪費了很多的時間，第二天可能無法完成任務。
有的時候幹活幹得太累了，實在幹不動了，但是想一想自己的公積金也沒有多少，還有房貸和車貸，在這個時候又得硬著頭皮開始做事情。
所以不得不在自己的睡眠上面做一些犧牲，其實當你這樣做的時候，對你的身體是有一些危害的，聰明的女人都不會做這樣的事情，這些女人可能會換一份工作，讓自己輕鬆一點。
你所付出的一切，到了最後都會讓你付出代價的，你犧牲的睡眠時間也是如此。
我總是覺得民以食為天，總覺得糧食是特別重要的，其實有的時候我們的睡覺要比食物重要得多。
因為有的時候你餓兩三天，可能不會出什麼事情，但是如果你兩三天不睡覺，可能會給你的身體帶來很大的危險。
所以，練好睡商是每個人應該具備的能力，女人們也要懂得好好睡覺，愛惜自己的身體。