在日常生活中，不少女性會出現腰痛的情況，而且經常會抱怨『累得腰酸背痛、連腰都直不起來了』。
其實，女性的腰部遠遠比男性要脆弱得多，尤其是在月經期、孕期或產後得女性更加容易因腰痛而影響自己的工作和生活。
腰疼是腎虛的鍋嗎？
更有不少女性認為，一旦出現腰痛就肯定是腎虛在作怪。
殊不知腰痛除了與腎虛有關，還與婦科疾病、泌尿系感染等有關。
其實腎虛引起的腰痛在女性群體中最為常見，這正是因為這樣才讓大多數女性而認為腰痛就一定是腎虛。
一般，腎虛導致的腰痛往往是整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力等，而當過度勞累或行事後就會加重很多。
從中醫的角度來看，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。
而對於女性來說，最常見的就是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。
女人腰痛的原因有哪些？
還有不少女性認為，腰部頻繁出現腰痛的症狀時，肯定是自己太過勞累了，只要休息一下就會好了。
然而，這隻是表明了女性對引起腰痛的原因不夠了解。
那麼，今天小編為大家盤點了一些關於腰痛的原因，幫助大家深入了解腰痛！
1、懷孕期腰痛
處於孕期的女性容易出現腰痛，這主要是因為，隨著胎兒的變大，腰部所需要的支撐力也會增大，子宮圓韌帶因為長時間的牽拉而變得鬆弛，會使得骶棘韌帶鬆弛、壓迫盆腔神經、血管，最終使孕婦感到腰痛。
2、腰肌勞損
腰肌勞損是導致女性腰痛的主要原因之一，女性日常勞累過度便會引起腰痛，比如站立或坐太久、長期背負重物等。
3、腰部受涼或受創傷
女性在特殊時期如果腰部受涼了就極容易出現腰痛的情況，比如在月經期、產後期間等。
另外，如果腰部受過創傷後也會容易出現腰痛的情況。
因此當出現頻繁腰痛時，不防注意一下自己是否著涼或是否腰受過創傷，然後對症采取相關措施。
4、泌尿系感染或婦科疾病
如果女性出現泌尿系統的感染或者是婦科疾病，也會有腰疼的症狀，常見的有盆腔炎、子宮肌瘤、子宮附件炎、尿道炎等。
預防腰痛，做好三件事
如果女性經常出現腰痛的症狀，這就屬於是不正常的情況，一定要自己多多留意。
另外，每位女性的身體狀況不一樣，導致腰痛的原因也不一樣，自這就需要自己多重視，及早找出原因及時進行治療。
而在日常生活中預防腰疼也是很重要的。
首先，腰部肌肉要適當進行鍛煉。
在日常生活中，可以通過倒走、瑜珈、慢跑等運動來鍛煉腰部肌肉，這對預防腰痛有很大的幫助。
其次，注意保暖。
尤其處於月經期或產後的女性一定要時刻注意保暖，這樣才能避免出現腰痛的情況。
最後，女性平常少穿高跟鞋。
因為經常穿鞋跟太高的鞋極容易增加腰部的勞累，所以為了預防出現腰痛，最好多穿平底鞋，少穿高跟鞋。
想要腰好，也別忘記多起來走動走動，久坐也會讓腰受傷的哦！
參考資料：
[1]『女人總是腰痛，背後定藏著大麻煩，一定要多注意 』.江津日報.2018-11-19.
[2]『腰是女人的健康中樞 』.洛陽晚報.2011-05-24.