該怎麼辦呢？一個字——補！

沒弄清底層邏輯，隻會越補越虛,在補腎的kpi之路上，很多人會遇到這種情況：生蠔腰子一樣沒拉，補品藥品一應俱全，卻發現效果甚微，甚至越來越虛。

根源是因為你並沒有弄清楚『是什麼』這個根源性問題。

而腎虛，也需要根據不同的體質來進補。

腎虛一般可以分為兩種，即腎陽虛和腎陰虛，二者症狀不同，調理的方法也不同。

腎陰虛

陰虛則熱，腎陰虛主要以『燥、熱』性症狀為主，如五心煩熱、潮熱盜汗、口幹舌燥、尿黃便幹、X欲亢進等。

由於這類人群是腎陰虧損，失於滋養，從而導致虛熱內生，所以滋補腎陰、降火是調理腎陰虛的要點。

腎陽虛

陽虛則寒，腎陽虛主要以『寒』性症狀為主。

腎陽虛的人，身體缺乏精氣，表現為全身乏力、精神不振、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉、腰膝酸軟等症狀。

腎虛並非男人專屬,一說腎虛，我們都會普遍認為這是男性常見問題，但其實，腎虛並非男性『專利』，事實上很多女性由於體弱導致的腎虛情況不比男性少。

中醫認為，腎為先天之本，是人體健康的根本。

所以，無論男女，一旦腎虛，就會影響全身健康，導致出現各種不適症狀，比如頭昏眼花、理解力下降、畏寒怕冷、耳鳴、臉色蒼白等。

到底怎麼補，能讓氣色好轉，讓小老弟重振雄風？

年輕人的腎虛，多為生活壓力+心理壓力雙重buff導致的陽虛。

由於晚睡晚起、熬夜加班、久坐不動、天天應酬等，身體裡的陽氣，就會慢慢被消耗，於是就虛了。

針對這種腎虛，平時就可以吃些溫陽補腎的中藥來進補，比如：肉蓯蓉、杜仲、巴戟天等，自己去店裡買藥具進行熬制。

但補腎是一個長期過程，想要有效果，就得堅持下去，再加上對工具、熬制時間、藥理知識要求都比較高，因此這些中藥材雖好，但大多都需要煎、煮、燉，很多人堅持個一兩天就放棄了。

當然有，除了進行飲食調理或用藥膳滋補以外，還有一個方法是服用中成藥進行補腎。

比如『疏肝益陽膠囊』，由由蒺藜、柴胡、蜂房、地龍、水蛭、九香蟲、紫梢花、蛇床子、遠志、等15味天然補腎中草藥精心炮制而成。

其藥性溫補，男女都適用，補腎的同時，還能緩解身體疲勞、提高精氣神，改善腰酸背痛、夜尿多的問題。

經常熬夜加班、工作壓力大的職場打工人，作為日常保健服用，可緩解加班熬夜的虛態，喚回活力精神。

總之，腎虛不可怕，常備「疏肝益陽膠囊」，讓你的身體不再『虛』！