最近，家醫君在後臺收到這樣一條私信：
肌肉boy
家醫君，我是你的忠實粉絲，關注你很久了，最近有個健康問題一直困擾著我，想向你請教一下。
最近doi之後，發現後背總是冒虛汗，身體也比較疲倦，不知是年齡的因素還是腎虛了。
如果是身體方面的問題，感覺也有些奇怪，明明腎虛了，為何會常常想要呢？
如何判斷自己是否是腎虛呢？為何腎虛反而性慾越旺盛？這些都是困擾很多男性朋友的問題，今天家醫君就給大家解疑答惑一下。
男性腎虛有哪些表現？
多數男性朋友對腎虛這個詞應該不陌生，但是對腎虛表現的認知一直處於模糊邊界，就如案例中的這位男士。
那麼，男性腎虛有哪些表現呢？
1
打哈欠
打哈欠一般表示的是腎陽虛，這類男性在出現腎陽虛的時候除了會打哈欠，總感覺疲勞外，還伴隨著臉色蒼白、身體寒冷、容易腹脹以及大便不正常的症狀。
2
口咸
腎虛的男性還會總感覺嘴巴咸咸的，另外還會有全身疲倦、氣短乏力以及夜間尿頻等症狀。
這種情況觀察舌頭會發現舌頭有點胖、而舌邊有齒印等。
3
怕冷
男性外出現腎虛後會有怕冷的現象，會怕風吹，四肢容易必須冰冷而且身體陽氣虛弱。
4
打噴嚏
腎虛引起的打噴嚏是噴嚏不斷，而且同時還伴有疲乏無力、腰膝酸軟或者腰疼痛、過敏鼻炎等症狀。
5
尿液變化
當自己的尿液出現渾濁或者在小便的時候尿液會浮在表面，就說明出現腎虛。
6
頭暈耳鳴
當男性出現腎虛都會發生頭暈的現象，伴隨著惡心嘔吐，另外還會出現耳鳴，會感覺自己總是聽不清楚別人說話，嚴重還會導致耳聾。
解答完案例中男性的第一個問題，馬不停蹄來看看第二個問題~
為何越虛越想要？
通常情況下，男性朋友發生腎虛的時候是會影響到陰莖的勃起的。
由於腎臟虛弱的時候，會導致性功能降低，從而男性出現陽痿、陰莖勃起硬度不夠，導致不能正常的進行性生活。
也有些男性朋友還會出現早洩、沒有性慾等情況。
當然，也有特殊的例子，有些男性朋友會出現越虛越想要的情況，這是怎麼一回事呢？
這主要和腎虛的類型有關。
在中醫裡，腎虛可以分為兩類：腎陰虛、腎陽虛，腎陰虛是指腎陰虧虛，而腎虛卻性慾強烈一般是腎陰虛患者。
腎陰虛著陰虛陽亢，性慾強烈是其主要表現，此外還伴有腰酸腿軟、頭暈耳鳴、咽幹口燥、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
在中國中醫也有句俗話：精滿不思淫。
腎藏精，腎虛就像沒有被填飽的肚子一樣，越餓就越想吃東西，性慾反而越強烈。
這時候，切忌一味放縱自己的欲望！應該及時調理補虛，不讓自己一直處於虧虛的狀態才是治標又治本的方法。
那麼，要如何補虛，調理自己的身子呢？
吃什麼可以補腎虛？
關於補腎，市面上有各種藥品，XX腎寶片的『他好，我也好……』。
先不論是否真的有功效，補腎藥畢竟是藥品，『是藥三分毒』，補腎也可以不吃藥，嘗試一下食補：
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。
人常食蝦，有強身壯體效果。
2、芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
如『本草經疏』中就曾記載：『芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也』尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
3、板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
每天6至7個就可以了。
4、桑椹
俗稱桑果。
性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
如『滇南本草』雲：『桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目』清·王孟英還說：『桑椹滋肝腎，充血液，健步履』故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
6、大蒜
新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。
大蒜還是強抗氧化劑。
研究證實，定期食用還有助於抗癌。
7、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%《牛奶僅為85%》。
專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑，中國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗也不是沒有緣故的。
最後，家醫君想說：對於腎虛問題，男性朋友別慌！腎虛是比較常見的健康問題。
隻有生活上多些注意，並且配合調理，才能夠有效改善腎虛，讓自己陽氣十足，腎虛就會『打退堂鼓』離開啦~
家醫君寄語
如果發現自己出現腎虛症狀時，可以進行中藥調理，並且注意飲食和生活習慣，調整好自己的作息，按時睡覺，保持足夠的睡眠。
趕走腎虛，才能『戰鬥力』升級！
你一周幾次？
來留言區說說吧~
編輯：丘芷言
排版：丘芷言
審校：李楠
圖片來源：圖蟲