僧粉來信：
僧僧你好，來信很糾結。
我今年十八，在目前的戀情中屬於第三者。
我和他網戀認識，異地，奔現過兩次，認識不到兩個月我們上了床，那是我第一次。
我承認是我不夠堅定，我道德感不強。
朋友們都勸我不要和他在一起了，可我放不下。
我是那種缺愛的女孩子，不敢和他分手，很珍惜這點來之不易的緣分。
我有點被他擺佈的感覺，第一次見面雖然我很想和他上床《隻是因為想和他肢體接觸多一點》但是他堅決送我回學校了，他說是因為很珍惜我。
第二次見面我沒那麼想上床，因為他說他想。
但是我對性懷有一種恐懼感，真到了要做的時候我打了退堂鼓，但是在他軟磨硬泡之下我們還是做了。
感覺和想象中不一樣。
可是他也有女朋友啊，在我第一次之後一周，他去見了他女朋友而且上床了，雖然我也知道他和他自己女朋友做是正常的應該的，但心裡還是別扭。
我問過他，他說既然我選擇了這種角色就不得不接受。
可是我也是被動選擇的啊。
和他發生關系之後我格外需要他的陪伴，感覺到了精神敏感的程度，一時半刻不回我就會胡思亂想，不知道為他哭了多少次。
可是我就是放不下他，下不了決心，甚至有的時候覺得我可能愛的不是這個人，而是他代表的這個角色，我需要被愛，我需要有個人來愛我。
他女朋友和他同歲，是他高中同學，老家在一起的，也是異地，沒有我漂亮，身材也沒有我好，可他不肯和她分手，因為他和他女朋友已經像親人那樣了，而且他想早點結婚，而我太小了他等不了我。
這不禁讓我覺得他就是為了我的性資源才和我在一起的。
我感覺我被玩弄了。
這些事情他在和我上床之前就有和我說，而我的態度可能讓他覺得我可以接受，我也以為我可以接受，但實際發生了，還是很難過。
我沒有我想象中那麼瀟灑。
他是那種原生家庭很幸福的孩子，感情中很獨立，不會很缺乏安全感，情緒不會不穩定，很多時候他可能都不太理解我為什麼會難過。
而我是單親家庭出身，母親被三離婚，很缺乏安全感，情緒極度不穩定，只要一點點細節就會起疑，需要每時每刻的陪伴。
分手對我來說更是毀滅性的打擊。
可能我這種性格就不適合談戀愛吧！可能就是我不配吧！
我真的不理解為什麼他會選擇一個各方面條件都比我差的女生，難道相識晚一點就真的要錯過一生嗎？我們這種關系又將如何收場呢？或者我該如何放下他呢？我該怎麼辦？
《經作者同意後發出》
僧聲：
謝謝你在18歲的時候，給我寫這封信，你要是在28歲的時候給我寫，我可能真的不知道怎麼回你了。
18歲的你還有大把的時間和機會去學會掌握如何跟一個人建立關系並談戀愛。
在我看來你選擇這段關系的時候已經把結局都寫好了，就是被拋棄。
人生的命運有時就是在不斷循環一個錯誤，比如有的人會不斷體驗被拋棄的感覺，比如你媽媽。
我相信你肯定不想過你媽媽那樣的人生，對吧？那麼你怎麼辦呢？
1、不網戀，不異地，找一個你觸手可及的男子跟他『練愛』
很多時候，我覺得選擇網戀，異地戀是對親密關系的回避。
這樣的人一方面既渴望親密的關系，又害怕過於親密會把自己吞噬或者擔心一旦自己依賴對方後被拋棄。
於是他們選擇了一種連接感很弱的親密關系，網戀或者異地。
然而在現實的生活又渴望一個真實的伴侶在身邊，牽手依偎，有性生活。
焦慮、不滿會一直存在這樣的關系之中，最後都會讓一段關系岌岌可危。
最致命的是，這樣的戀愛關系不真實，網絡和異地不長久的相處，讓你看不清自己，也讓你看不清楚他人。
年輕的你，需要一點勇氣，挑一個身邊人，去感受自己跟他在一起的時候內心的情緒、感受、想法、需要的變化。
學會溝通表達你的情緒，感受，以及需要。
在你來我往的相互了解和認識之中去尋找友誼，尋找激情。
練愛是練習如何愛，而非遇到愛。
我相信一個觀點，一個會愛的人，跟誰在一起都會幸福，而一個不會愛的人，跟誰在一起都不會幸福。
愛是一種能力，你還需要練習。
我喜歡弗洛姆的一句話：如果不努力發展自己的全部人格並以此達到一種創造傾向性，那麼每種愛的試圖都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們在自己的愛情中也永遠無法得到滿足。
2、學會告別，學會重新開始。
至於這段過往，請你繼續傷心，繼續難過，然後學會告別。
我不知道你還要傷心多久，你可以給自己一個時間，比如半年或者三個月或者僅僅是三天。
你有大把時間，你有充足的時間去憂傷，去體驗，你被拋棄的感覺，你不被珍惜的感覺，這種感覺既熟悉又痛苦。
你可以找一個辦法讓自己哭泣，放聲大哭，你也可以寫日記，你也可以去戶外奔跑，總之你可以找到一種方式，釋放自己的憂傷。
學會告別，把你的未滿足的心願，弄不清的原因統統都收好，然後跟他說再見。
我相信有人會滿足你的心願，有人會告訴你原因。
你說你比他女朋友漂亮，身材比他女朋友好。
那我想你肯定還是一個比較漂亮，身材姣好的18歲姑娘。
那麼分手之後，難道就再也找不到男人了嗎？或者現在你身邊其實就有一些優秀的男孩子，隻是你因為憂傷，因為現在這段感情，你看不到他們的存在而已。
現在談什麼愛一個人就是一生其實有點早。
我18歲的時候也想跟著一個女孩子一生一世，19歲發生關系，20歲我們分手，哭了7天7夜，然後開始尋找我新的人生伴侶，兜兜轉轉，23歲我們斷斷續續聯系，24歲經常見面，25歲確認在一起，26歲決定結婚，從認識到現在16年。
我們結婚後，從未想過一生一世，不在吵架的時候把離婚掛在嘴邊已經是比較克制了，我們都不會奢求一生一世，隻想過好當下的每一天，每一個瞬間。
有些感情，沒結果的要學會說再見，有些人，你可能還會遇到，而有些人就註定不是你的，無論如何堅持和努力都沒有什麼結果，而有些人他若要的是你，他總會回頭找到你。
人生隨遇而安，順其自然反而比較容易得到自己想要的。
有個哲學家曾經說：想單身就單身，想戀愛就戀愛，想結婚就結婚，反正最後都會後悔。
你唯一要做的就是有智慧去分辨或者隨機應變。
智慧需要你去『練愛』，隨機應變需要你學會告別去遇見一個對的人。
我知道你需要愛，但是你需要告別錯的，才能和對的相逢。
我不知道你們以後會不會重逢，但我想現在你應該及時止損。
祝好。
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本文作者
童立
性學研究僧
性心理咨詢師、性教育老師
中國性學會秘書長
《中國性科學》雜志編委
中國性學會培訓認證部主任
註：本文隻代表作者觀點，不代表所在機構觀點。