年紀輕輕的,哪有那麼多真陽痿!別再懷疑自己的身體啦,你又不是七老八十的大爺。
兄弟姐妹們,你們是否或者男伴遇到以下情況,搞得很焦慮:
1. XO時前奏正常,但是帶TT就會歇菜,他很慌卻無濟於事;
2. do愛到一半,中途歇菜不支棱了,好不容易lu起來,卻發射了;
3. 新交女伴很是興奮,到床上了卻咋都沒反應,滿頭大汗的慌;
4. 父母催著要孩子,可以一到排卵期就沒反應,過了以後卻又正常;
5. 性慾特別低,醫院檢查卻說正常,沒晨BO,小電影也起不來;
6. 彼此沒經驗,交往初期就進不去,女方怕疼,男方憐香惜玉,失敗後,都不敢嘗試,越拖時間越久,心理壓力越大,感情都出問題了;
7. 境遇型,和這個女人行,和那個卻不行;
8. 每次do愛都很緊張,注意力不集中,心裡念叨:不要軟,結果真軟了;
9. 還以為小電影看多了,Bo起閾值升高,所以對女伴沒反應。
其實還有很多種類型,但是我們從這些症狀就可以發現一個共同點:他們身體都沒問題,甚至很多人去檢查也沒問題,可就是辦正事的時候不咋行,大家都誤以為是我不行了,我ED《陽痿》了。
畢竟咱們中國,一直以來都缺乏性教育,前中國性學會會長曾說:中國的性盲比文盲還多。
正是因為這樣的大環境,加上傳統觀念對於男人『陽剛之氣』的過度塑造,使得男人都特別在意陰莖的發揮,說白了叫『陰莖崇拜』,誰都不希望自己不行,所以偶爾發揮不好,這對於男人來說,可是致命打擊,心理的慌遠大於身體的懈怠。
展哥本人從事生殖健康咨詢《國家衛建委認證》工作已經四年,我通過專業能力告訴大家ED的判斷標準:
連續三個月,與任何人,在任何狀態下《如晨BO,午休後,小電影,高興快樂時》都沒有任何反應,這才有可能被懷疑是ED,還要去醫院做深度檢查,比如《夜間勃起測試》。
就上面一條篩選,我相信絕大多數20-50之間的男性,都基本被排除在外了,所以,不要亂給自己扣帽子,展哥教你如何走出來。
要想解決心理障礙,就要先了解心理性勃起障礙的腦回路,了解原理。
正常的是:
身體有本能的欲望→雙方親密動作→感官產生性刺激信號→信號回傳給大腦→大腦接受信號→信號累積到一定量→性中樞神經指揮陰部神經勃起→動脈充血→海綿體擴張→靜脈回流關閉→陰莖勃起→陰部神經將成功信號回傳給大腦→產生自信
中途疲軟的腦回路是:
產生自信以後,依舊焦慮,擔心會軟,注意力不集中,導致大腦無法持續接受信號源,結果導致信號中斷,發生中途疲軟
考試,驗證心理的腦回路:
即便沒有欲望,也要強行驗證→雙方親密動作→感官產生性刺激信號→信號回傳給大腦→注意力隻關注能不能勃起→大腦不接受或者很少接受信號→性中樞神經信號能量不足,無法指揮陰部神經勃起→動脈不或者少充血→海綿體不擴張→靜脈回流無法關閉→陰莖無法勃起→陰部神經將失敗信號回傳給大腦→更加焦慮
接下來我將用四年500+心理性勃起障礙的案例《個人專欄寫過部分案例》的經驗,從七個維度,來告訴你如何化解:
一.認知層面-撕掉標簽,正向定義
當你說自己陽痿時,你是否覺得自己生病了,而且是莫大的恥辱,不像個男人了?這時候你是什麼樣的感受?
專業領域我們把它叫做心理性勃起障礙,或bo起不堅,隻是心理性的,此刻,你又是什麼樣的感受?
TMD,很多時候,本來沒問題,我們自己扣標簽,結果扣成真的了,生活中這種事還少嗎?
二. 技術層面-氣血暢通,堅挺自然
你是否發現,在那一刻,心率加速《交感神經活躍,引發後續一連串反應》,呼吸隻到胸腔《急促》,三角區盆腔收緊《肌肉緊繃,則血液無法流通》,就是天王老子來了,也硬不起來。
所以如果真的歇菜了,你要的不是立馬起來,而是先抱著她躺在那,通過深呼吸來調節心率,待三角區放鬆了,呼吸也到丹田了,氣血再次充盈時,稍加刺激,自然還會『東山再起』的。
三. 情緒層面-去球,老子管你怎麼想
不得不說,能出現這問題的,大多數都不是『渣男』,大多數人在關系中討好,甚至舔狗,做事完美情節,或者對方強勢,易焦慮;而你呢,又很在意對方的回應《如情緒,態度》。
最近有個廣東的小夥子就是這樣,我刻意安排他不允許吃他達那非,你就軟在她面前,克服恐懼最好的方式就是直面恐懼,看看到底有啥大不了的,是你老婆會吃人?還是今天要離婚?無非就是她拉個不開心的臉,逼叨叨說你幾句而已。
大老爺們的,別人說你幾句你就怕死了?還是你從小就一個勁被指責嘮叨,你討厭它人情緒化對你?你可曾想過,她就是這樣的性格,換做隔離老王遇見這事,她也會逼叨叨不停,她的情緒跟你有啥關系,那隻是她的模式!模式!有你沒你,她遇到事都是這態度!
而你還可憐兮兮的以為,她在針對你,所以就用完美的方式,不斷要求自己,我千萬不能軟,我一定要怎麼怎麼。
兄弟,就你這跪舔心態,今天不在這跌倒,明天也要在其它地方跌倒。
我從不佩服一帆風順的人,我隻佩服那些明知山有虎,偏向虎山行的牛人,直面恐懼,人生才會無所畏懼。
我說話不好聽,隻希望罵醒你這死鬼,別總是把自己當根蔥,啥也不是!
有這渣男心態,你要是還軟?還焦慮,那才見鬼了!
四.思維層面-正向認識你的焦慮
假如不堅挺事實,是你的A焦慮《殺傷力20%》,那麼你此刻的災難化思維是否在想:如何把A焦慮趕走,要不然未來就面臨分手,被嘲笑,單身一輩子等等,不要想那麼多,一定要集中注意力。
《這其實是你的B焦慮,也就是說你每次上床,都是A和B在打架-內耗,這就牛逼了,殺傷力咋不得80%,旁邊的女伴即便是再漂亮,發出再強烈的X刺激信號,你也收不到啊,你怎麼可能會BO起呢?
事實上,當我們把一件事沒做好的時候,誰又不焦慮呢?每個人都一樣的,就像最近的高考,多少孩子都是帶著焦慮上考場的,難道他們高考前,找個牛逼的心理咨詢師,他們就能不焦慮了嗎?不可能的,他們隻有一個辦法,那就是帶著焦慮去考試,這句話我也想送給你,帶著焦慮去do愛,不斷允許A焦慮是可以發生的,它對你的影響才會越來越小。
就想男女關系,女人越想管男人,男人越不想回家;反而你越是過好自己的精致生活,男人反而越會早早回家。
所以我們很有必要去認識,什麼是A,什麼是B,當你煩躁恐慌的時候,用力『掐』自己一下,把意識帶回到當下《畢竟你能感知到疼痛,也是因為身心合一,活在當下》,告訴自己:沒發揮好隻是A,我沒必要用災難化的思維去擴大它,更沒必要和它打架。
瞬間的接納,就會讓你身心放鬆,氣血流通,呼吸正常,身體有反應。
五.關系層面-男女關系本是一場博弈
男人要學會在關系中占據主要地位《比如下方視頻講的案例》,而不是一味迎合討好,看似一切和諧,實則當你越來越被動的時候,你也就越來越關心對方的態度和看法;你更希望用你的陰莖,來徹底征服她,唉說征服,還不如說扳回一城,展現自己的男性力量。
這其實沒啥錯,但如果你在關系中不會經營,就會過度給到你二弟壓力,它不堪重負的時候,就會振作不起來,難道不是嗎?要是真不會,展哥送你一套我最近整理的奴女心經心法,男人,必須強大的內在力量,才能最終讓你的女人依賴你,感受到安全感,而不是那可憐兮兮的迎合,隻會讓你越來越沒有自信和力量感。
六. 能力層面-越強大,越有X自信
不得不說,X能力會隨著年齡的上漲,以及生活中各種不良習慣的過度消耗,逐漸下降的。
所以男人一定要訓練小兄弟的能力,強化平滑肌擴張能力,以及氣血充盈,睪酮分泌旺盛,當然時間和技巧經驗也很重要。
當你覺得自己很牛逼時,往往女人還能誇贊你幾句,那信心直接爆棚,即便偶爾發揮不好《常態事件,即便是展哥,也會遇到》,你也不會有任何擔心,因為你信心十足。
如果你實在不會,那你來找我,我送給你一套手法操,幫助你快速拿到結果。
七. 能量層面-別強迫自己
不開心就去浪,就去嗨。
不要在焦慮的時候,還想著驗證考試,那是不可能有結果的。
產生睪酮最好的方式,就是快樂的心情《科學驗證過的》。
有的人你看他,一天天沉著個臉,擺出個抑鬱的狀態,好像誰偷他饃吃了一樣,也不去交友,你說這種人,他能有性慾嗎?想啥呢?大概率都是社會性陽痿的那一種,對生活無欲無求的。
平常做案例,我都壓根不管你當前遇到的事,就打開思維,行動起來,帶著他們騷起來,浪起來,男人嘛,要麼你就明騷點,別他娘的,天天擱那悶騷。
你先躁動起來,把不敢做的事,都給它幹了!不敢撩得情,都給它撩了,你再看看你的心情。
收拾好狀態,回來再談心理壓力,怎麼Bo起,經驗告訴我,這更實際點。
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好了,今天就講到這裡,要心法資料的可以找我,我從來不覺得我是一個正兒八經的咨詢師,有點渣,有點浪,還有點江湖氣息,想說啥說哈,從不喜歡壓抑自己。
你來找我咨詢,我可沒把你當上帝,該罵照樣罵,能把你罵硬了,是我的本事,我還得等你來謝我。
兄弟們如果也遇到了以上困惑,來找展哥,我會通過系統化的性心理咨詢指導方式,全面幫助到你。