一、節制房事
長期性生活過度，沉浸於色情，是導致男性『不舉"
的原因之一。
實驗證明，夫妻分床，停止房事一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治『不舉』摘掉『痿哥』頭銜的有效措施。
二、飲食調養
多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀性、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能
三、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。