夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣。
單次性生活時間不要長?
有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
第一，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高峰期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。
第二，過性生活時，男女雙方器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
性生活最佳時間段
有研究顯示，夜晚是首選時間。
但不同時間段，過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的”性趣”加以選擇。
晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是”好時段”。
此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的”大餐”。
夫妻都能從完整、充分的前戲後戲中，獲得滿足。
下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足於甜言蜜語。
如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。
下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑燃燒。
晚上21時—23時，多數人準備睡覺。
且時間越晚，倦乏感越強。
此時適合快速，但需要妻子提前做好”預熱”，才不至於出現完全配合丈夫的尷尬。
兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。
應該是”隨心所慾”的事。
周末可以多留些時間給伴侶，把工作、壓力都拋在腦後。
夫妻倆可以賴會兒床，用親吻喚醒伴侶，然後好好享受親密時光。
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提示：過性生活時須註重清潔
最後準備是衛生，有些人嫌麻煩，不願履行房事前的衛生工作，這是不妥當的。
男女雙方一定要刷牙，因為嘴裡呼出難聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消願望。
無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在房事之間，更要注意衛生問題。
包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，並且要翻起來把內皮洗凈。
女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，並且陰道位於尿道和肛門之間，很容易受到感染。
因此在必須清洗生殖器官，否則，在這過程中易於使病菌進入陰道而感染。
男人，你還在為你的長久不泄而沾沾自喜？別高興得太早了，因為性生活時間並不是越長越好，這得看你的具體條件。
不過，對於一般人來說，每次性生活的時間最好不要超過15分鐘。
如果你經常打破這個界限，那麼病魔很快就會找上門，這真的不是危言聳聽。