Na姐發現一個挺奇怪的現象，只要一說到『腎虛』，大家馬上就會想到男性朋友，甚至自動關聯『縱欲過度』，雖然縱欲確實是引起腎虛的原因之一，但並不是唯一的原因。
那麼還有哪些你不知道的因素也同樣會導致腎虛呢？
腎虛和腎功能是兩碼事！
常有男同事，坐著不到半小時就跑一趟廁所，頻頻起身，被同事揶揄：『這家夥，不會是腎虛吧』。
腎虛其實是一種中醫說法，它不僅僅是腎功能出現問題，中醫上的『腎』還包括心肝脾肺組成的『五臟』，相當於人體內『五行元素』。
因此，人體上任何一個部位都有可能表現出『腎虛』症狀。
腎功能障礙是西方醫學的定義，一般指腎這一單獨器官。
腎炎、腎衰竭、腎結石等都屬於腎功能障礙的病變。
所以常有男性朋友一出現早X、陽W、腰酸背痛等『腎虛』之征，跑去腎病科檢查，往往查找不出真正的病因所在。
中醫上認為『腎藏精』，腎精化生出腎陰和腎陽，陰陽調和才能維持人體生理平衡。
若男性自幼體弱，常縱欲過度，性慾望強烈誘發手Y過度，工作勞累等都會造成精氣耗損，無節制的欲望，更會誘發前列腺炎，也就是中醫上所說的『腎虛』。
身體出現這5個信號，是腎虛的表現
中國科學院沈自尹院士帶領其團隊進行關於人體衰老的研究，結果發現『腎虛』是導致人體衰老的原因。
一個男人『腎虛』不僅會影響日常精神體態，還會有損男性的『雄風再振』。
那麼男人腎虛，身體會有什麼表現？
1.口咸：嘴裡明明沒吃啥，吞咽時總感覺有點咸咸的味道，那就有可能是腎有問題了。
當腎臟功能新陳代謝能力變差，體內的鈉物質就會增多，引起口腔有咸味。
2.打噴嚏：沒有刺激性的氣味、周圍也沒有粉塵，但就是無緣無故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現。
中醫上認為鼻炎是由於肺氣虛、風寒乘虛而入引起，肺氣之根在於腎，所以腎虛時，容易引起鼻炎反復發作。
3.疲勞：腎臟與人體其他臟器相連，滋養著其他臟腑，若其他器官出現病變，也會引起腎臟功能下降，表現出頭暈無力、渾身疲憊。
4.無緣無故感到恐懼：腎表情志，當人無故突然產生心理恐懼，對生活前景充滿畏懼，也有可能是腎虛引起心理變化。
5.牙齒稀鬆：中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。
一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。
牙齒稀鬆、齒黃枯落、齦肉萎縮多因腎氣虧虛造成。
腎虛不可怕，3招幫你增強『男人力』
『天啊~腎虛會不會影響我的房事能力啊？』腎虛不可怕，今天Na姐就放出幾招，幫你增強『男人力』。
補腎，可通過改善飲食就能見效。
山藥、枸杞、板栗、核桃、黑豆都是很好的補腎食材，多吃這些食物，都可以起到補腎壯陽的功效。
烹飪方式也非常簡單，隻需要用核桃、山藥、黑豆、黑米一起煮粥，或者直接用水蒸煮板栗、山藥，都可以起到『食補』的效果。
長期工作繁忙，久坐不動，導致血液循環不良，很容易導致男性腎虛。
適當的運動不僅有利於血液流動，還可以達到強筋健骨，幫助調整人體狀態，增強免疫力。
散步、慢跑、遊泳、打籃球都是很好的運動方式。
男性慾望的發泄不可以過度，成熟的男人要學會控制自己的欲望，性生活要節制，頻繁地『打手槍』、性行為過度有可能加重前列腺充血，引起前列腺炎症。
補充閱讀：腎虛不是男人的『專利』
很多女性都誤以為，『腎虛』是男人的那些事兒，跟女人無關。
但其實女人也要護腎，否則很容易老。
當女性長期精神緊張、情緒不穩定，再加上超負荷的工作量或者繁雜的家務事，出現精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。
女人腎虛，會影響容貌，臉色會越來越差，皮膚變得粗糙，毛發也有早脫跡象，嚴重時甚至會導致卵巢早衰，性慾降低，乳腺增生，子宮肌瘤等。
『腎虛』並不僅是『腎功能』障礙的表現，它的影響貫通人體，所以不要盲目地隻針對『腎』去補救，身體的其他器官也需要你的呵護。
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互動：哪些行為很傷腎？
參考資料
[1]『腎虛和腎功能是兩碼事！男人別盲目『補腎』』.健康時報網.2018-10-30
[2]『男人腎虛十大信號』.健康報網.2017-08-01
[3]『盲目補腎更易腎虛 女人必知腎虛的8常識』.環球網健康社區.2013-10-15