衰老是我們不可避免的事情，不少女性朋友在談及自己私密情況的時候，說法出奇一致『自從生育過後，就感覺性生活不不如以前了』。
下面三個方法，怎麼判斷私處機能是否衰退嚴重?
一、動力
會陰多種肌肉，如會陰淺橫肌，會陰深橫機，尿道括約肌，肛門括約肌，肛提肌等，都是可以收縮運動，而且有時血管搏動也是有外觀跳動感，每個人的肌肉收縮力量不同。
嘗試用力收放的方式去判斷私密處是否有動力。
若毫無動力證明私密衰退非常嚴重，若感覺比較吃力，則也是在衰退的路上……建議多做縮陰運動
二、彈力
陰道就如一條彈簧，本身有彈性，可以縮小，也可以放大。
判斷自己陰道彈力好與差，可以觸摸輕按陰道內側，如果完全沒有跳彈的感受那證明私密彈性機能差，需要做私密保養了。
三、敏感
判斷敏感度變差的方法是：在正常夫妻生活中，高潮感覺不明顯，難以達到高潮，則可以判斷敏感度降低。
同樣敏感度減低還會伴隨著陰道鬆弛、幹澀等情況，這時候也該做保養了。