隨著女性年齡的增長，會出現不同程度的陰道鬆弛，特別是產後的媽媽，陰道鬆弛更為嚴重。
哪種女人陰道最容易鬆弛?陰道鬆弛的危害都有哪些?又該怎樣恢復陰道緊致呢?一起來看看吧。
哪種女人陰道最容易鬆弛?1、性史超過三年的女性女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。
出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
2、生產過的女性女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。
3、肥胖的女性身體較胖的女孩鬆弛率明顯高於身體苗條或者瘦的女孩。
在做愛的時候，陰道自動收緊的能力很弱。
而且，較瘦的女孩一般具備能『夾緊』的能力高於胖的女孩。
4、中老年女性一般而言隨著年齡的增長，由於婚姻和生育，陰道會變得鬆弛。
陰道彈性纖維斷裂後，陰道口擴張、陰道壁變脆變薄，不隻病菌更容易入侵，也使陰道在交合時容易發作器質性的損傷。
由於陰部彈性纖維網斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經敏感度降低，變得愚鈍，從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。
5、人流過的女性
女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。
人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。
女人陰道鬆弛的危害
1、性生活不和男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道鬆弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質量。
2、容易感染陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於開口狀態，就很容易發生細菌感染。
3、尿失禁陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。
由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。
4、婦科病陰道鬆弛，一些婦科病相繼而至。
陰道鬆弛後輕易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經常處於啟齒狀態，就很輕易發生細菌感染。
恢復陰道緊致的4種方法
1、收肛提氣法收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道鬆弛。
堅持練習一段時間之後，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而愈了。
產婦可以在早上起來之後，在空氣清洗的地方先深呼吸然後在閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，每天可反復多做。
2、中斷排尿法產婦在小便的時候可以進行排尿中斷的鍛練，在排尿一半的時候就停止先憋一會，然後再繼續排尿。
如此反復。
經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道也就變窄了。
3、陰道緊縮術陰道緊縮術是常見的會陰整形手術，主要用於治療各種原因引起的陰道鬆弛手術，根據患者的不同年齡采取合適的手術方案，對女性的陰道部位進行改善，能夠改善女性陰道鬆弛的肌肉和筋膜，能讓女性的陰道彈性得到增強。