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在很多老一輩人的眼中，現在社會就是最好的時代，沒有戰亂的紛擾，沒有溫飽的困擾，現在的年輕人就是最幸運的一代人。

可是他們不知道事物的發展又怎麼會隻有好的一面，然而當今社會雖然免去了戰爭與溫飽問題，同樣也迎來了新的問題：現代年輕人面臨著巨大的生活壓力與激烈的競爭。

這種壓力是無形的，是精神層面的，並不是顯而易見的，無形的壓力同樣讓很多職場男女難以擁有滿意性生活。

『性福中國藍皮書』：職場男女面臨的性福危機

2014年初，中國的部分性社會研究學家開展了一次『幸福大調查』，調查的數據均發表在『性福中國藍皮書』中。

本次調查采用了線上與線下相結合的方式，近22個城市的過萬的市民踴躍參與。

『性福中國藍皮書』是第一次直觀地展現了現代社會中職場男女的性生活現狀。

此次調查中發現隻有37％的職場男女對自己的性生活表示比較滿意，近一半的人覺得基本還算滿意，8％的人認為這隻是機械化的完成任務，4％的人表示無所謂。

其中還發現每周性生活低於三次的職場男性高達81％，21％的女性表示自己從未體驗過性高潮，由此可見，職場男性的性生活現狀極大的影響著職場女性。

藍皮書的報道，也深深得讓人看到了職場男女所面臨的性福危機，這種性福危機也並不是中國特有的，它呈現出了一種全球化的趨勢，最明顯的表現就是個低欲望型生活方式。

職場壓力如何作用於人的性生活

其實，職場壓力對性生活的影響並不是直接，無形的，這種無形的壓力其實會讓人產生一定取舍，也會讓人的狀態與情緒受到負面影響。

• 忙碌的生活與性的抉擇

在馬斯洛需要層次理論《Maslow’s hierarchy of needs》中，人一共有五種需求從低到高依次是：生理的需求，安全的需求，歸屬和的需求，尊重的需求，自我實現的需求。

對於那些忙碌的年輕人來說，他們也可以選擇一個得過且過的工作，而不用如此耗費精力去追求那忙碌的人生，可是他們也隻是想實現自己的一些理想罷了。

當下社會中職場男女面臨的壓力並不亞於戰爭年代的紛擾對人的影響，隻不過戰爭年代的紛擾給人最多的是身體上的疲憊，而如今的社會給人最多的是精神上的疲憊。

這種疲憊是無形，但又會摧毀一個人的意志，那麼為什麼會出現這種無形的壓力呢？那就得認清社會現狀，當下的經濟正處於蓬勃發展的高速階段。

各個行業欣欣向榮，國家的發展也繁榮昌盛，當我們在為經濟的發展與生活水平的提高喝彩時，我們也忘了背後的推動者過著我們難以想象的忙碌生活。

那些經濟發展背後的助推者其實就在我們身邊，或者就是你，我，他，一個又一個平凡的人支撐了這欣欣向榮的經濟。

對於當下年輕人，一般都可以用一個必須來形容那就是忙碌，尤其是對於那些在大型公司中的職場男女來說，殘酷的競爭機制與淘汰機制讓他們一刻都不能鬆懈。

正如一句話所說的『職場是沒有硝煙的戰場』，社會的發展也帶來了新的選拔機制，人們更加青睞於綜合型人才，最好可以身兼多職。

於是，這又成了一個全民在不停學習的時代，人才選拔已經不再局限於某一領域的突出，每個領域都突出才能立於不敗之地。

無形的職場壓力，讓很多年輕人不得不放棄一些追求，因為魚和熊掌不可兼得，忙碌一天回到家中，已經沒有多餘的精力再來讓自己釋放壓力，進行享受。

自然而然地，性生活在某個層面來說已經被『放棄掉了』，因為對於他們來說，自我實現的需求明顯要高於性需求。

他們已經將大部分時間都用在了自我實現方面，自我實現已經讓他們變得極其忙碌，所以性需求對於他們來說也成了可有可無的事物。

對於這部分人來說，他們隻是很清楚自己想要的是什麼，性福對於他們來說沒有那麼大的意義，他們熱衷於更高層次的精神需求。

• 情緒對性生活的的反作用

不可置否的是，有的人的忙碌是為了追求心中的理想，有的人忙碌僅僅隻是為了生活，而社會的現狀是大部分人都隻是為了生活而生活。

因此，工作對於他們來說，並不是心中所念，此時的他們隻像一臺沒有思想的機器，日復一日地重復著工作，重復著生活，自我實現與欲望都已經在麻木不仁的生活中消失殆盡。

無欲無求的狀態與生活已經讓他們喪失了對性的興趣，即便是有時候心血來潮有了想法，也可能會因為工作中的情緒而止步於此。

而職場中的男女不僅要體力勞動，腦力勞動，有時候也會涉及到情緒勞動。

這種情緒勞動也涉及到了方方面面，過度的情緒勞動隻會讓人變得麻木不仁，變得無欲無求，隨波逐流。

其實無欲無求也並不是沒有情緒，這也是一種情緒，隻不過相比於其他情緒來說，這種情緒比較隱晦，比較委婉，其實它也不算一種積極的情緒，它略微偏向消極。

性生活可以讓人舒緩一定的壓力，帶來更加積極的體驗，但是如果是帶著情緒性生活的話，負面情緒非但不會得到改善，反而還會影響人的性體驗和性慾。

不少科學研究表明，人的情緒會反作用於性體驗，對男性的性心理研究發現，當男性長期處於一種低落，消極的狀態之中，那麼他的性慾也會隨之減退，甚至是出現性功能障礙。

同樣地，這種無形的壓力與消極的情緒也會影響到女性的性體驗，然而性需求的滿足往往是了兩個人的默契配合，其中有一方情緒不好，都會影響到兩個人的性滿足與滿意度。

合理調適壓力，提升滿意度

不可置否的是，職場上的壓力在更多的時候是以情緒作用於生活中的方方面面，進而影響我們的生活狀態與生活滿意度。

壓力其實是無處不在的，隻不過職場壓力相對其他壓力來說更加突出，壓力無法消除，但是可以合理調適，那麼怎麼調適壓力，才能提升性生活質量呢？

• 積極溝通

對於夫妻來說，雖然是朝朝暮暮同處一個屋簷下，但是也沒有辦法知道一個人的所有處境，很多時候不知道對方情緒的來源，就會使另一個人不知所措。

因此，積極的溝通對於彼此來說不但是增進關系的重要保障，同樣也是緩解壓力的有效途徑，當對方得知你的處境之後，或許你們的性生活會變得更加溫情又舒適。

• 適當地表達情緒，尋求理解

很多人在外面接觸到不愉快的事情後，很容易把自己的情緒發泄到親近的人身上，這樣並不會解決問題，還會適得其反。

性生活質量的好壞，很多時候也會由你們之間的關系來決定，一般來說越親密越和諧的關系中，兩個人的性滿足與滿意度都會更高，因此維系好一段關系也能提升性生活滿意度。

• 積極的調整心態，適當休息

工作確實重要，但是工作並不是生活的全部，生活中還有很多事物，如果在工作感覺到了萬分疲憊，那就停下來休息一下，養精蓄銳。

人的體力與精力都是有限的，人並不是上了發條就會不停工作的機器，適當的休息，是對工作的尊重，也是對自己的尊重，同樣也能在適當休息的時候找回你們之間的一些溫存。

– The End –

作者 | 小湯

編輯 | 鹿羽

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Tost H，Kolachana B，Hakimi S，Lemaitre H，Verchinski BA，Mattay VS，et al. A common allele in the oxytocin receptor gene (OXTR) impacts prosocial temperament and human hypothalamic-limbic struc- ture and function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010; 107(31):13936–41.