一個好妻子可以幫助丈夫養成良好的生活習慣和健康的身體；一個粗心的妻子可能會忽視丈夫的健康警報，甚至成為某些疾病的發起者。
如果丈夫出現，ED在其他問題上，妻子會慢慢拒絕或拒絕性，因為她很長一段時間都不段時間都不滿意。
這反過來會影響丈夫，使他對自己和性生活失去信心，甚至放棄正式的治療。
這種惡性循環的最終結果可能是一方或雙方都有性功能障礙。
“性福”從此與他們絕緣。
這有助於鍛煉骨盆肌肉的收縮和放鬆能力，長期練習可以顯著提高骨盆肌肉的耐久性，延長性時間。
和諧、高質量的性生活仍然是夫妻關系”潤滑劑”，為了維持家庭和婚姻，性生活是一個不容忽視的因素。
此外，性生活是自發的，不能添加其他因素。
如果隻是為了分娩，性生活往往會增加夫妻的心理壓力，直接導致性生活質量下降，嚴重的心臟陽痿、早洩
女性高潮障礙是最常見的性功能障礙。
大約25%的女性都有這個問題，這意味著女性無法體驗到性高潮，或者高潮強度明顯減弱，對各種刺激的反應延遲。
性交困難和陰道痙攣，前者表現為性愛時劇烈疼痛，後者主要是指陰莖、手指等任何物體難以進入陰道，以及各種可怕的無抑制性盆底肌肉收縮。
不久前，英國學者：約翰·雷說，這個人的祝福往往取決於他有什麼樣的妻子。
最近從某醫院男科中心了解到，醫院勃起功能障礙超過1000人(ED)經調查，及其配偶的性功能後，發現丈夫30歲以下的配偶約10%也有性功能障礙；30-40歲，比例上升到20。
6%，40-50歲的配偶中，50%以上有性功能障礙。
專家表示:”不少ED當病人來看醫生時，他發現自己很好，根本原因是他的妻子。
因此，有必要呼籲女性注意自己的性功能，不要總是認為這是一件難以形容的私人事務。
“
心理因素是最大的敵人
據專家介紹，女性性功能障礙的原因可分為生理性和心理性，如內分泌疾病、糖尿病和盆腔疾病，可能導致女性生殖器性喚起障礙。
心理因素也是阻礙女性性幸福的最大敵人，也是最根深蒂固的原因。
由家庭關系、經濟壓力、工作不良、照顧孩子等引起的疲勞和抑鬱可能會觸及缺乏女性性慾的閥門。
此外，夫妻之間的性問題是相互因果的。
提高女性性慾的三個小動作
盤腿坐。
這不是傳統的盤腿坐，而是雙腳相對，膝蓋分開，雙手握住腳趾，讓上半身慢慢向前，盡量讓腳盡可能靠近身體。
這項運動可以有效地拉伸大腿內側的肌肉，這是性行為中最常見的部分，在性行為後會更敏感。
弓背躺在床上。
跪在床上，膝蓋打開與臀部相同的寬度，小腿和腳背靠近地面，腳板朝天；向前躺下，讓背部與地面平行；雙手和手掌按在地上，弓在背上，然後放下；重復5~八次。
這個動作可以有效地練習腰部和腹部，改善女性的陰部肌肉，使人更有曲線。
提起盆骨。
身體平躺，膝蓋彎曲，稍微分開，腳落地，手臂放在身體兩側；吸氣，使胃和臀部感覺收縮，改善骨盆離開地面，直到背部直；保持10秒，呼氣，減少身體。
6招 幫你找回失去的東西”性福”
對於忙碌的白領來說，如何捍衛自己的寶貴？”性福”蔣亞玲說，只要掌握了好方法，”性福”可以爭取。
首先，確保良好的生活習慣是健康生活的基本保證。
積極參加體育鍛煉，堅持日常鍛煉，如每天慢跑或散步。
確保充足的休息，減少社交活動，避免吸煙、酒精和高脂肪食物，保持合理的飲食。
第二，糾正錯誤的想法，消除心理暗示。
在當今社會，競爭激烈，工作壓力大，白領不可避免地會感到緊張和疲勞。
許多白領認為性生活是一種額外的負擔，經常暗示工作壓力，身體太累，無力，甚至錯誤地認為性生活會加重身體疲勞，事實上，這些想法是不科學的。
根據國外的一項權威調查，1月8日的性生活對夫婦的身心健康最有利，過於頻繁或過少的性生活是不利的。
第三，學會調整自己，適當釋放工作壓力。
及時放鬆和調整心態，緩解和消除焦慮，擺脫長期疲勞。
可以積極培養”性趣”，做一些你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談，保持愉快和平靜的心態。
第四，我們應該在心理上關注性生活。
任何回避和鄙視的態度都是不正確的。
加強夫妻之間的溝通，無論工作有多忙，都不要忘記與伴侶溝通，互相關心和支持，共同度過難關，回憶愛情中的溫暖和浪漫，這有助於喚起夫妻之間的感覺”性記憶”。
第五，多花點時間做愛。
多關注對方的審美興趣愛好，注意保持自己的形象，學會吸引對方的注意力，在伴侶面前保持新鮮感。
“制造浪漫”，比如在對夫妻有特殊意義的夜晚主動出擊，不斷給兩個人的世界帶來驚喜。
第六，要保證身體健康，排除慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等泌尿系統疾病，必要時要去醫院徹底治療。
