人生，需要有敢於說『不』的勇氣。
『我真的是受夠了！』
前兩天，朋友阿坤約我吃宵夜，幾瓶啤酒下肚後，他忽然一拍桌子，吐出了這句話。
一問才知，他那天被領導罵了。
本來嘛，犯錯就要挨罵，天經地義，沒什麼好鬱悶的。
讓他氣憤的是，這本不是他的問題，卻要替別人背鍋。
原來，他前段時間才進了這家公司，本以為會是個新的開始，不料卻陷入了同事們的重重『關愛』之中。
那些同事都很喜歡找他『幫忙』，拿快遞、外賣、倒垃圾這樣的小事暫且不提，就連自己的工作也要推給他。
嘴上一個個說著『能者多勞』、『年輕人就要多多表現』之類的話，等真出了紕漏，卻一個比一個沉默。
這不，前幾天，有一位同事著急下班，就讓他幫忙出一份策劃案。
他向來不懂得怎麼拒絕別人，就答應了，即便自己要加班到深夜。
結果第二天，同事也沒檢查就直接上交給了領導，然後就被領導看出了問題。
領導問責時，同事還說：『後面那部分是阿坤做的，我沒仔細檢查……』
於是，領導就把他們倆一起叫進辦公室罵了一通。
你費盡心思幫一個人，他卻反手就把鍋扣在你身上。
你說鬱不鬱悶，受不受傷？
但凡他不那麼『熱心腸』，都不至於讓自己受這等委屈。
要知道，有些事，沒法幫；有些忙，不該幫；有些人，不配幫。
很喜歡『令人心動的offor2』中提到的一個詞『拒商』，即拒絕的情商。
指的是每個人都有說不的權利，要學會說不，並在自己無力完成的時候快速拒絕。
所謂自由，從來不是你想做什麼就做什麼，而是你不想做什麼就不做什麼。
學會拒絕，才是一個人真正成熟的表現。
知乎上有個話題：怎麼看待不會拒絕的人？
點贊最多的回答是：
蠢，太心軟，過於善良。
隻會一味討好別人，不懂人際交往。
太在意別人的想法，自卑敏感。
如果不學會拒絕，這種人吃虧純粹是活該。
是的，不懂拒絕，就活該吃虧！
網友老陳分享過自己的故事：
平日裡，他是大家眼中的老好人。
每次吃飯總是搶著買單，也不忘照顧朋友的感受，對於朋友的請求，更是幾乎有求必應。
有時候即便自己其實不太願意，也不知道怎麼拒絕。
甚至有一次，朋友找他借錢，他當時手頭正緊，又不好意思拒絕，居然自己去貸款來借給這位朋友。
讓他失望的是，這位朋友之後卻好像忘了這事，對還錢的事隻字不提。
而他呢，每次想開口要求還錢，卻感覺自己像是做錯了什麼一樣難以啟齒。
在心理學上，這叫討好型人格。
是指一味地討好他人，而忽視自己的感受，最直接的表現就是不懂拒絕。
像老陳這樣的人，在生活中比比皆是。
他們活得小心翼翼，害怕麻煩別人，又非常在意別人的評價和看法。
與人交流，都要先想好措辭，生怕讓人誤會。
面對別人的請求，一旦拒絕，就會覺得自己好像犯了什麼天大的錯。
你以為是他們心腸太好，但其實隻是他們底線太低。
為了滿足別人的要求和期待，他們活得失去了自己。
電視劇『三十而已』中的鐘曉芹，也是一個這樣的人。
辦公室的咖啡機壞了，她去修；同事要打印文件，她去拿。
她這麼樂於助人，有求必應，又得到什麼呢？
難纏的客戶，同事們留給她去交涉；大樓停電了，爬樓梯送快遞的苦差，也是她的。
說到底，她的隨意、善良，大家都已習以為常，所以她的感受，也就無需關注。
一個不知道拒絕的人，你的所有接受都是廉價的。
畢淑敏說過：『拒絕是生存權利，是對一個人膽魄和心智的考驗，也是一門藝術』
拒絕與否，從來就該是你說了算。
學會拒絕，才不會讓無謂的人和事，耽誤了人生。
就像曾經看過的一個故事：
一個年輕人請他姨媽吃飯，沒想到姨媽不停地點菜，一直點到這個年輕人破產。
然後告訴他：『傻孩子，你長大後的第一課，就是學會拒絕，拒絕被人無端勒索』
別怕『會不會得罪人』、『會不會顯得我不夠意思』、『會不會讓他不開心』……
人生，需要有敢於說『不』的勇氣。
真正的友誼，不會因為一次拒絕而變質。
那些舍得讓你為難的人，本身就沒有太過在意你的感受。
你再善良，身上也要帶點鋒芒，否則隻會成為別人口中的『冤大頭』。
很喜歡一句話：都是第一次做人，憑什麼要我委屈自己成全你？
答應還是拒絕，自己樂意最重要。
不情願的事情，從一開始就要果斷拒絕。
生命有限，不要把時間浪費在猶豫之中。
幹脆的拒絕，不是傲慢，不是冷漠，而是最好的尊重。
比如有朋友約你周末聚會，你不想去，又不好意思拒絕，就想著先答應下來，過兩天再推脫說臨時有事去不了。
而你朋友隻知道你答應了，等過兩天你再說不去，他反而會更失望。
事實上，每一個人提出要求時，就已經做好了被拒絕的準備，無論你怎麼選擇，都是情理之中。
真正的朋友，從不怕拒絕。
隻怕你給人希望，又讓人落空，才更容易傷害感情。
拒絕或許很難，但不拒絕，會難很久。
勉強自己去做不情願的事情，隻會反復折磨你，讓你苦不堪言。
那些懂得拒絕的人，活得有多爽？
網友葉子說：隻有果斷拒絕不想要的，才能贏得自己想要的。
每當有人找她幫忙，她都會根據關系遠近、原則底線仔細斟酌，只要不情願的事情，她一概拒絕。
她不和湊合的人談戀愛，不參加不喜歡的活動。
她喜歡什麼，不喜歡什麼，能接受什麼，不接受什麼，身邊的人都一清二楚。
她的婚不是被催著結的，孩子也是自己真心想要才生的。
她活得舒坦而自在，身邊的朋友也都了解她，從不因為被拒絕而翻臉。
畢竟，果斷的拒絕，是一種真誠；答應後又反悔，才是真的不靠譜。
所謂『君子有所為，有所不為』，你的拒絕，體現了你的原則與修養。
說到底，每一次拒絕，都是對最真實的自我的認可。
處不來的人就放手，不喜歡的事情就拒絕，從來沒有誰需要滿足所有人的期待。
學會拒絕，是讓生活純粹的開始。
懂得拒絕，才能活得不糾結。
人生不易，要活成什麼樣，你自己說了算。