夫妻生活，總會遇見紅綠燈，今天你想要《綠燈》，可是她/他並沒欲望《紅燈》，綠燈的人一再要求就是想要，紅燈的人想想算了，我就滿足她/他吧，可是，紅燈的人因為沒狀態，又或者是在『交差』，就會表現得不積極，欲望調動不起來。
所以導致的結果就是，男人可能發揮失常，不能勃起或者提前發射，又或者中途疲軟，女人難以達到糕巢，這是一件太正常不過的事情了。
這就是夫妻生活中最著名的紅綠燈效應，說到底，還是因為不會合理說『不』而造成的。
小劉就是這樣，剛開始和女友在一起的時候，由於女友之前有性經驗，小劉並沒有經驗，可小劉並不想讓對方覺得自己是個小白，就瞞天過海的說：我也是有經驗的人！
交往一周，兩人爬上了床，一番前奏下來，BO起完全沒問題，可正準備戴TT進入時，卻全身冒汗，緊張心跳加快，軟了。
之後的第二天，第三天也是如此，女友問了句：你這是怎麼了？小劉說到：沒事，可能好久沒做了，激動過頭。
說罷，兩個人聊聊天緩了緩，也就再次自然BO起，並親熱成功了。
這次的成功，也讓小劉恢復了久違的自信，臉上露出了笑容。
從這之後的一周多時間，他們每天都做，也都是很正常的。
但是，之後的一天，因為情緒狀態都不好，而導致又出現了進入軟，這下可就不好了，徹底引起了小劉的害怕，接下來的四天，每天都想要嘗試，驗證，就是要證明自己沒有問題，但，每次都是毫無反應。
從這之後兩個人就分開了，小劉陷入了深深的焦慮中，茶不思飯不想，整夜失眠焦慮，無奈之下，來向我們求助。
看起來很復雜的案例，其實細細撥一下：
第一次的心跳加快，戴T軟，其實很有可能是因為緊張激動導致的操作焦慮，但還有一個原因，就是確實沒經驗，之前卻吹噓過自己不是小白，可是據他描述，連位置都不知道在哪裡，也就說明，心虛是導致緊張的主要原因，所以才出現第一次的『軟』。
而後來，第二次，第三次的發揮失敗，就是因為前一天的心理陰影所造成的，同樣的場景，潛意識出現擔心，自然注意力就不再接受性信號的刺激。
而之後的成功，正是因為有了聊聊天的緩沖，緩解了當時的心理壓力，所以才得以成功。
之後又失敗了，其實這裡，才是問題的核心，我問過小劉，你每天都健身嗎？一周之內天天做，一天兩次你不累嗎？
他說累呀，我並不想每天都做，我覺得談戀愛不應該隻是嘿咻，應該有更多事情可以做呀，但我女朋友說，剛開始都應該是這樣的，我隻有默認了。
但我每次看到她的性請求，在我默認的同時，慢慢對她產生了抵觸，甚至，我開始討厭她了，好感消失。
我說，那你為啥不堅決的拒絕，尊重自己的身體呢？
他沉默了一會說，我向來都不會拒絕別人。
其實說到這呢，問題已經很明了，普通男性的性慾望，本來就是兩三天一次，這是最合適的頻率，如果天天做，欲望無法恢復，自然就會產生失去快感，又或者乏味，無聊的感覺。
但這都不是重點，重點是，因為女友一直想要，自己又不好拒絕，所以隻能在心裡對她產生了抵觸，厭惡，那我們想想，那你已經厭惡一個人的時候，你還可能和她之間，產生欲望，開心，快樂嗎？顯然是不可能的。
這本是一件很正常的事情，我這麼一說，大家也都看明白了，那我以後尊重欲望，及時說『不』就行了，可沒那麼簡單，當局者迷，當一個人陷入這個『結』的時候，他其實心裡想法就很單純，就兩點：
1. 我要證明我自己，我要不斷考慮，我要成功，哪怕是吃藥，我都要在她面前成功一次，證明我『行』。
2. 我怎麼能這樣，我不可能這樣，我再遇到下一任該怎麼辦？我還會繼續這樣嗎？
看，死結就是這樣產生的，所以，解不開了。
其實大多數男人都是這樣，並不隻是小劉。
在咨詢的過程中，小劉還是提到了，我希望有一天，我可以通過吃藥，和她再做一次，證明我可以。
我說你真的沒有必要，想想，那時候你就不焦慮了？不就不擔心了嗎？你想要的，真的隻是驗證一次嗎？
想要破局，最先要做的，就是認知療法，通過復盤和探討，一定是探討的方式，讓小劉自己搞清楚來龍去脈，並引導他接納事實，接納自己。
並，學會說『不』，他也承認這個很關鍵，並建議他在今後的生活中，如何合理說『不』，一次次合理的成功拒絕，你好，別人也好，其實，就是解決問題的開始。
剛好，他們兩人最近還一直有溝通，女方也在鼓勵小劉走出來心理焦慮，我說你倒不如和她去復盤，釋懷，才是當下你最想得到的結果。
同時，我相信，做完這些，今晚你會睡得很香，明天晨勃也會出現，欲望自然會慢慢產生。
結果，當天下午他就來向我反映，經過兩個人復盤之後，瞬間開朗；第二天早上回復我說，心情好多了，想通了。
我們對這個進行總結一下，說這是一個性問題，倒不如說這是一個人格問題，本就是一個焦慮型人格，又從來不好意思拒絕別人，出現問題不是正面應對，而是選擇回避，默默承受，其實這才是問題的根本。
未來的路還有很長，希望小劉可以逐漸強大內心，越挫越勇。
