何為適度和正確的手淫呢？
張峰彬，副主任醫師。
何為正確合適度的手淫呢？這個也是因人而異了，不同的人性需求是不一樣的。
有的人可能天天想那點事情，也有的人可能一兩個月也不想。
一般對於年輕人來說每周最好不要超過3次，最多隔一天一次也是可以接受的。
這裡教大家正確手淫的方法。
·第一，要清潔衛生。
手和下體要洗幹凈，要力度適中，不要用力過大。
過緊可能會造成包皮損傷或者是水腫。
·第二，不要追求快速射精，每次不到兩分鐘就結束了，可能會形成條件反射和記憶，為後面性生活，出現早洩埋下隱患。
手淫過程中如果有射精沖動，可以停止動作，用食指和拇指擠捏壓迫頭部。
沖動消退後再進行動作，反復5次以上再射精。
如果能堅持5-10分鐘射精，對於以後延長性愛時間是有幫助的。
·第三，不要忍精不射。
經常這樣做可能會使生殖器官長時間充血，導致前列腺炎、精囊炎或者是副稿炎等等，還有可能導致以後的射精困難。
我曾經遇到過許多的病人，婚前都曾經有長期的手淫史，跟我說是手淫導致了婚後的早洩和陽痿，並產生了一定的心理問題。
這時候要區別對待，不要過度強化手淫的危害性。
告訴他們，適度和正確的手淫是有益無害的，他們的功能問題不一定是手淫造成的，並通過相關的檢查明確原因，找到合理的治療方法。