1.在聚會的場合或一群人中,你是否因害羞而總和同性膩在一起?
2.你是否穿著保守,以避免吸引異性註視?
3.如果你是單身,是否會主動去認識喜歡的人,或提出約會的要求?
4.如果有一個你不認識也不在意的人向你示愛,是否能夠坦然處之?
5.你是否自認性感?
6.你是否認為取悅你的伴侶,遠比自己獲得滿足更重要?
7.當你認真發展一段關系時,是否會反復確定對方是不是真的愛你?
8.你是否難以相信,有人會全心全意、不顧一切地愛你?
9.當伴侶與別人相處愉快時,你是否會嫉妒?
10.你是否對於在性伴侶面前裸體感到輕鬆、自在?
說明:3、4、5、10題,選『是』得1分;1、2、6、7、8、9題,選『否』得1分
8—10分:你對自己的性關系很有信心。
你需要一個像你一樣有自信的男人/女人,或者至少是一個不會墨守成規的伴侶。
5—7分:輕微的缺乏信心除了使你害羞外,甚至給人不友善的印象。
4分以下:無力的自我形象正困擾著你。
如果你嚴重缺乏自信到從未或極少與任何人建立關系,學習克服害羞是至關重要的一課。