即便是同一個人,在不同的環境、生理條件或精神狀態下,也會有所改變。
如隨著年齡的增長、體質的衰弱、月經周期、精神壓力、繁重的工作等,都有影響性生活時間的可能。
在此,我們融合所有可能發生的實際情況,歸納出性生活需掌握以下幾點『黃金法則』。
性交過程中的2:3:2的原則
在性生活中『久些、再久些』,是多數男性的美好願望。
完整的性愛包括三部分:前戲、實質性生活、後戲。
總的來說,性愛時間因人、因時而異,普遍認為20-30分鐘即可。
從時間分配上看,可以遵循2:3:2的原則。
以20分鐘為例,前戲應占6分鐘左右,實質性交為8分鐘左右,後戲約占6分鐘左右。
性交時間最好選在晚上入睡之前,性交後即可睡眠休息,以恢復體力。
最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。
如果日間工作十分繁忙,回到家中深感疲憊,最好夜間先休息一會,直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候,再進行性交則更為合適。
當然,我們並不限定必須在入睡前性交,情侶們在情欲迸發的時候,也可隨時與對方纏綿,隻不過入睡前性交更佳。
性交頻率以每周2-3為宜
對於身體素質相對理想的青年人來說,每周進行2-3次性交為宜,中年人1-2次為宜,隨著雙方年齡的增長,性交次數可逐漸減少。
性交的頻率可以根據性生活後,雙方是否感到疲勞為原則,如果性交之後精神不振,倦怠乏力,則應適當減少性交頻度。
如果夫妻之間性要求的強弱不同,則應該共同恰當地控制好性生活的頻度,才能達到性生活和諧的目的。
性生活時間的安排,通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活,二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。
從目前性生活的實踐來看,大致有以下三種說法。
以晚上時間為好
所謂晚上,一般是指22點左右,對相當一部分人來說,這是即將入睡的時間。
持這種觀點的人認為,性活動需要付出較大的體力,在這段時間過性生活,完事後可以立即入睡,使雙方得到充分的休息,第二天可以保持充沛的精力。
清晨,也就是6點左右為好
持這一意見的人認為經過一夜的休息,體力得到了恢復,性生活中有較好的精力。
另外,從生理學角度說,人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高,此時的性慾也最強。
在這一時間內過性生活,可以短時間進入性興奮狀態。
雖然性交後得不到及時休息,立刻要從事工作、學習,但由於一次性生活耗費的體力並不大。
清晨過性生活,以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
持這一種看法的人認為,現代人的生活節奏較快,經過一天8小時的學習、工作,大都比較疲勞,而到了晚間還想享受一下輕鬆的夜生活,還想進行必要的社會交往,一般晚上睡覺較晚,在這種情況下進行性生活,體力不濟,精神懈怠,未必能使雙方滿意。
如果睡上一覺,得到一段時間必要的休息,那體力、精力都得到恢復,性交後還可以睡上幾個小時。
以上三種說法各有各的角度,各有各的道理。
也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢,不過,就相當一部分夫婦的習慣來說,以第一種說法為最普遍。
其實,性生活時間的選擇,主動權在每一對夫婦手中,什麼時間過性生活,應根據雙方工作、學習的安排,身體、精力、心情的狀況,以及性生活的習慣、偏好來決定。
例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。
總之,性生活的時間沒有一定之規,只要夫妻雙方共同認可和喜歡,又不影響彼此第二天的工作學習,不管選擇什麼時間都是適宜的,不必千篇一律地強求。