和諧的夫妻性生活，不僅有利於二人感情的培養和升溫，更是對身體也有很多好處哦！
1、 鍛煉身體
賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。
如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公裡，所燃燒的熱能是7500卡。
有規律的性生活能 夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。
這一點看來 還是有一定根據。
2、增加激素分泌
男性每天都會 分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為隻有這樣才能維持男性的特征。
在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放 的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。
對女性而言，雌激素能夠使女性保 持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
3、 保護前列腺性
發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。
每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒 有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。
但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易 患慢性前列腺炎。
4、有效減少心臟病和心肌梗塞 的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。
擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的 人至少減少10%的風險。
不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，過性生活的時候就應該避免動 作過於激烈。