采陽補陰是指女性在和男性的交往中吸收男性的精氣，從而吸取『元陽』補益自身。
這樣可以使自己青春長駐，長生不老。
這很可能是一種較後起的理論，主要以神話傳說故事的形式流傳。
采陰補陽是一種道教修煉方法，采補之術在武俠小說中也多有提及，一般被認為是提高武功的手段，但是它的實際效果卻無法得到科學證實。
道家的采陰補陽，本義是男性『交而不泄』，『數易女而莫數瀉精』。
由於『女性性交的高潮可以加強男性的生命力，因此男性的性行為要盡量延長，以達到采陰液扒攔補陽的目的。
歷史上采陰補陽之術主要在道教的某些流派中盛行，宋代以後更發展為『煉內丹』之術，它很早就受到佛教的抨擊，也受到很多醫家的批評，這也被認為是中國古代房中術衰落的重要原因之一。
因為操此術者不可能長生不老、得道成仙，但卻易流於縱慾，而與房中術『樂而有節』的基本原則相悖。
當然，『采陰補陽』在現代人的性生活中是不適用的。
采陰補陽』是中國古代房中術中的一個重要行為觀念。
認為男性若想獲得補益、長壽，甚至長生不老、得道成仙，可通過有意識的與女性行房來達到目的。
『采陰補陽』該觀念沿起很早，晉代葛洪的《抱朴子·內篇》中即有明確的記載；此帆『房中之法十餘家，或以補救勞損，或以攻鬧胡治眾病，或以采陰補陽，或以增年延壽，