叮咚~
凌晨1點，手機亮起，顯示有一條群消息。
解鎖，點開——
「剛啪完，身心俱爽！！！」
不到一分鐘，姐妹群裡炸開了鍋，紛紛開始懟的懟，罵的罵：
A：「這帶有『顏色』的狗糧過分了啊~」
B：「孤獨弱小無助，本打工人才剛剛結束慘兮兮的加班啊！！」
C：「整天就知道啪啪，小心你們身體扛不住哦」
當事人：「嘖嘖嘖，你們最近都忙到沒時間見對象了吧，那夜生活豈不是少了很多樂趣？！」
群裡的姐妹們聊得正嗨，唯獨小編『已讀不回』，正冥思苦想第二天的選題……沒錯，到了夜裡小編也是蕓蕓打工人之一《苦澀jpg》
D：「慕了慕了，作為單身狗，我想問一句，啪啪除了生理上的愉悅外，還有什麼好處嗎？」
嗯？這個問題好，撞到小編的知識區了，於是小編也加入了聊天——
「來來來，我來告訴你們性生活的好處有哪些……」
性生活有什麼好處？
記住啊，這裡有個前提，隻有規律、和諧的性生活，人們才可能收獲到它所帶來的益處哦！
「啪」，可以舒緩壓力
為愛鼓掌過程中，大腦會釋放多巴胺，多巴胺是『快樂激素』，可以讓人釋放壓力，改善不良情緒，獲得身心上的愉悅感。
「啪」，可以鍛煉身體
一次30分鐘左右的啪啪運動《包括前戲、愛撫、接吻等》可以燃燒200卡路裡。
如果保證每周有3次啪啪生活，那一個月下來就相當於慢跑了11公裡。
這算不算約等於健了一次身？而且還是舒舒服服的那種~
「啪」，可以減輕疼痛
有研究發現：在偏頭痛或叢集性頭痛發作期間，性活動可能減輕某些患者的疼痛。
這可能是因為做愛使人體釋放內啡肽，提高了人們的耐疼痛能力，減緩頭痛、牙痛、關節痛等疼痛。
「啪」，可以改善睡眠
一場和諧的性生活，不僅讓緊張的身心得到了滿足和放鬆，還會釋放促進睡眠的內啡肽，這也就是為什麼很多人激情褪去後，總感覺倦意沉沉，一沾枕頭就呼呼大睡的原因了。
難怪很多人說睡不著就「啪」~
「啪」，可以增強活力
性生活有助於保持免疫系統的活力。
有研究發現，性生活頻繁的人唾液中IgA抗體含量更高，抵抗感染能力更強。
「啪」，可以降低風險
和諧的性生活可降低女性乳腺癌的風險。
高潮時釋放的催產素和脫氫表雄酮具有保護乳腺的作用，每月有1次以上性生活的女性乳腺癌發病率要低於更少性行為的女性。
而對於男性來說，規律的性生活可以預防前列腺疾病的發生。
總結：規律和諧的性生活不僅可以增進感情，還可以有益於男女身心健康。
當然，安全起見，固定的性伴侶，可靠的安全措施是兩大重要前提哦！
沒有那麼多性生活怎麼辦？
說了性生活的諸多好處後，單身的朋友就問了，『那我們這種0性生活的人群咋辦呢？』
其實單身的朋友們也可以獲得好處的，自己動手愉悅自己就可以了~懂的都懂吧~
還有一部分有伴但性生活頻率低的朋友問了，『那我們應不應該提高一下頻率呢？』那倒也不必這樣想。
滿意的性生活，除了看頻率，還得看質量，以及雙方感情是否融洽、關系是否親密。
如果你們感情不睦、相看兩厭，一起啪啪就如同受刑一般，那麼「一夜七次」也挽救不了你們的感受。
反之，雖然頻率低，但幾乎每次都能讓彼此酣暢淋漓，那體驗也是很不錯的。
總之，性生活的頻率最終要以個人感受為主，最佳標準是夫妻雙方都感覺身心愉快。