男性勃起『硬度』時間短，該怎麼辦？3種調理方法來應對
男性勃起『硬度』時間短是什麼原因呢？？ ？
據男科醫院專家介紹說，男性勃起硬度時間短是勃起功能障礙的表現，屬於性功能障礙的一種。
勃起硬度不能正常地進行性生活，無法滿足各自的性需求，容易導致出現夫妻感情破裂。
當男人勃起硬度時間短，首先要考慮是否為自己的消極情緒在作祟。
精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關系不融洽等都可抑制神經細胞的興奮和信號傳遞，導致心因性勃起硬度不夠，因而診斷的過程不可忽視對心因性因素的排查。
另外，器質性的病變引起的勃起硬度不夠也是比較常見的，器質性因素導致勃起硬度不夠器質性因素主要由慢性疾病、內分泌、神經、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。
其次，男性患者生活陋習影響也可能影響生理功能以及勃起功能。
不良生活習慣如吸煙、酗酒、吸毒等不良的生活方式也嚴重影響男性性功能。
再者，年齡與男性發生勃起功能障礙關系密切的間接高危因素，隨年齡增長，發生勃起功能障礙的可能性增大。
專家提醒，由於引起男性勃起硬度不夠的原因有很多，為了排除器質性病變帶來的影響，建議患者在多次發生勃起硬度不夠的情況後一定要及時到院檢查！
夫妻生活過程中，當男性覺得自己硬度不夠的時候，心理上會有負擔，妻子也無法得到滿足，有些抱怨。
但其實，男性能堅持多長時間與很多因素有關系，而且時間的長短並不能判斷能力的強弱。
如果男性確實想延長時間，可以試試下面的方式。
1、多吃補腎壯陽食物一一一藏須參
男性如果出現了勃起硬度不夠這種情況，此時需要通過合理的飲食進行調節，隻有注意科學的飲食，各類營養元素補給充足，此時男性的腎臟功能提高，勃起功能障礙的情況才能得到改善。
補腎壯陽食物都可以適當進食，例如常見的藏須參、佰茬覆盆子、甘谷黃芪等食物都可以適當多進食，3種食物搭配一起組成『藏須參茶』還可以更好的補充身體營養，提高腎臟功能的物質，對男性勃起功能障礙的改善有利。
2、保證休息時間
很多從農村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家裡幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。
但是來到大都市之後，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優越的玩耍條件，這裡的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。
但是，隨著時間的推移，長期熬夜男人發現自己的性能力不再像以前那麼強了，性慾下降的非常厲害。
其實保持充足的水面對男人很重要，男人進入沉睡狀態後，陰莖有3、5個小時處於長期勃起狀態，這種狀態可以幫助陰莖血液充分循環，從而增強了男人的勃起能力，這也在男人性交時，對其陰莖的硬度做了很大的貢獻。
3、心理治療
”勃起功能障礙”，一部分來源於自身，一部分來源於心理。
男性需要克服內疚感和挫敗感。
部分男性在夫妻生活時偶爾發生”勃起功能障礙”，便會產生或加重內疚感。
導致自身的信心失去，如此便形成了一個惡性循環，導致”勃起功能障礙”的持續存在。
男性需要矯正對於”勃起功能障礙”的不良認知，並積極面對治療。