女性的陰道和泌尿系統，因為特殊的生理結構，相比於男性更容易受到臟污或者細菌感染，繼而引發一系列炎症或婦科疾病。

也正是因為如此，維護陰道健康，預防婦科疾病對於女性而言非常重要。

另一方面。

常見的陰道類型婦科疾病，比如黴菌性陰道炎，陰道出血等，大多都是因為生活因素影響而引起的，在日常生活中塑造良好的習慣，也是保護陰道健康的有效做法之一。

想要陰道健康？建議女性養成這4個好習慣

『『要健康不要臭美』——盡量選擇純棉內衣褲』

一些女性朋友相當註重自身的美貌和穿著，即使是內衣內褲，都要挑選前衛且心儀的款式。

其實做到這種程度大可不必，正所謂『魚和熊掌不可兼得』，漂亮的內衣內褲，大多都是犧牲舒適感而換來的，不僅透氣性差，容易滋生細菌，吸附功能也比較一般，容易導致陰道持續受到刺激，增加炎症的風險。

因此，女性朋友日常盡量選擇純棉且健康的內衣內褲即可，既透氣又舒適，何樂而不為?

『日常使用清水清潔，不盲目使用清洗液』

就目前而言，越來越多的廠商推出所謂的陰道清洗液，宣傳能夠殺菌，抗菌，很多女性朋友也信以為真，紛紛放棄清水，而選擇使用清洗液。

但實際上，清洗液更多的作用，是為了抑制細菌生長，改變陰道的滋生環境，通常是已經存在細菌感染症狀的患者使用的。

如果您本身是健康的，卻仍然執意長期使用清洗液，反而會導致已經平衡的細菌生長環境被打破，增加陰道疾病風險。

所以，對於大部分健康女性而言，還是使用清水清潔陰道等私密部位比較好。

『上廁所時遵循『從前向後』』

不少朋友上廁所時，擦屁股的姿勢會比較隨意，但尤其對於女性來說，因為特殊的生理結構，如果擦屁股的時候不小心，同樣會因為糞便攜帶的細菌導致陰道出現感染，引起婦科疾病。

因此，為了盡可能避免婦科疾病和陰道感染的風險，大家在擦屁股的時候盡量遵循『從前向後』的原則，盡量不要讓細菌和陰道口有接觸的機會，並且這種擦屁股的姿勢，也更利於清潔和健康。

『養成『少糖』的飲食習慣』

想要陰道健康，在飲食上的把控也同樣重要，尤其是甜食方面，根據研究顯示，過量的糖分攝入，容易導致血糖升高，繼而增加身體炎症的風險。

由此提高陰道炎出現的概率。

所以，想要盡可能避免婦科炎症隱患，養成『少糖』的飲食習慣必不可少，例如蛋糕，白糖，糖餅一類的食物要盡量少吃。

不僅如此，過量的糖分攝入還容易發胖，增加一系列代謝疾病隱患。

上述四個習慣，建議女性朋友在日常養成，能夠有效降低陰道疾病風險，不僅如此，一些其他婦科類型疾病，為了身體健康，同樣需要女性朋友加以警惕。

這3種常見婦科疾病，同樣需要做好預防

分別是HPV感染，宮頸炎以及盆腔炎。

首先是HPV感染，根據調查顯示，大約80%以上的女性，都存在HPV感染的情況，大部分可以被人體免疫系統所清除。

但其中部分高危病毒種類，仍然會帶來炎症，囊腫甚至是宮頸癌的風險，及時預防很重要。

HPV感染的預防方法：接種HPV疫苗，注意性生活的安全和衛生等。

然後是宮頸炎。

宮頸炎雖然也是女性常見的婦科炎症，但因為位置較為特殊，治療起來難度也不小。

因此提前做好宮頸炎的預防，也是非常重要的一件事情。

宮頸炎常見的症狀例如白帶增多，下腹疼痛，月經不調等，注意及時的察覺並防范，盡早的接受相關治療。

宮頸炎的預防方法：月經期間注意陰道衛生，勤洗澡，勤換衣做好個人衛生;經常鍛煉，增強身體抵抗力等。

最後是盆腔炎，也是常見婦科疾病相對危險的一種。

盆腔炎本身分為急性和慢性兩種，急性盆腔炎如果沒有得到妥善治療，就有可能轉化成慢性，落下難以治療的病根。

盆腔炎包括子宮內膜炎，輸卵管炎，盆腔腹膜炎等一系列女性生殖道疾病，預防好盆腔炎，同樣是對陰道健康的保護。

預防盆腔炎的方法：同樣要注意陰道衛生和個人衛生，保持良好的心態，積極運動等。

日常生活中可以定期進行婦科檢查，盡早發現可能潛藏的病症，也是有效的預防態度和方法。

綜上所述，想要呵護女性陰道健康，除了在日常生活中養成相應的想好習慣，針對常見婦科疾病的預防也同樣十分重要。

雙管齊下，降低婦科疾病風險，女性也才能真正煥發屬於自己的光彩。

參考資料：

[1]白鷗. 婦科患者常見陰道炎原因及預防保健措施研究[J]. 母嬰世界 2020年13期，258-259頁，2020.

[2]陳輝，張秋霞. 洗洗更健康?為啥我還得了陰道炎![J]. 家庭科學，2020.