女人怎樣才算愛自己？我覺得是註重自身健康，註重生活品質，註重自己精神世界的豐腴，我覺得這才算是愛自己的表現。
我們先從註重自身健康來愛自己吧。
有時候，一些私密地方出現問題，我們害怕去看醫生，不好意思對身邊人說，導致病情加重。
今天，我們來了解女性下身瘙癢的原因，以及如何緩解下身瘙癢。
一、女性下身瘙癢的原因
1、炎症：在很多情況下，都是因為女性私處炎。
女性私處炎有分為很多種，黴菌性女性私處炎、滴蟲性女性私處炎等等，子宮、宮頸、尿道炎症也會讓外陰有瘙癢的情況。
事實上，如果女性的外陰皮膚不是很幹凈，也會刺激外陰，讓外陰瘙癢難耐。
如果外陰皮膚被經血刺激，或者是沒擦拭幹凈的尿液、糞便、汗首做漬等，都會導致外陰皮膚發生慢性炎症，發生瘙癢。
2、特殊感染：黴菌性女性私處炎和滴蟲性女性私處炎是引起外陰瘙癢最常見的原因。
虱子、疥瘡也可導致發癢。
蟯蟲病引起的幼女肛門周圍及外陰瘙瘴一般僅在夜間發作。
3、慢性外陰營養不良：以奇癢為主要症狀，伴有外陰皮膚發白。
4、糖尿病：由於糖尿對外陰皮膚的刺激，特別是伴發黴菌性外陰炎時，外陰瘙癢特別嚴重。
不少患者都是先因外陰部瘙癢和發紅而就醫，經過進一步檢查才確診為糖尿病的。
5、黃疸：維生素A、B缺乏，貧血、白血病等慢性病患者出現外陰癢時，常全身瘙癢。
6、久坐不動：長期坐辦公室的女性，不常常活動，是很容易出現外陰瘙癢的症狀的，長時間坐在椅上不挪動，會使外陰不透氣，特別是坐墊很軟的椅子。
7、皮膚病變、擦傷：尋常疣、皰疹、濕疹、腫瘤均可引起外陰刺癢。
8、天氣幹燥：很多女性在天氣幹燥時都會有外陰瘙癢症狀，其中多表現為持續性或陣發性瘙癢，並且常在夜間加重，瘙癢部位常發生在大小陰唇周圍及女性私處部位，影響睡眠。
而且很多外陰瘙癢女性由於入睡後不自覺瘙抓，可使局部皮膚破潰或有瘙抓痕，使外陰皮膚紅腫、感染。
9、女性私處毛滴蟲病：女性朋友外陰、女性私處瘙癢，尿道口瘙癢、有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓後同樣外陰部皮炎濕疹性改變。
做女性私處分泌物塗片檢查可與上面的病樣區別開。
10、妊娠期和經前期外陰部充血可導致外陰瘙癢不適。
11、精神心理因素：部分患者外陰瘙癢十分嚴重，但找不到明顯的全身或局部原因，可能與精神或心理方面因素有關。
12、真菌性女性私處炎：女性朋友外陰、女性私處瘙癢、女性私處口瘙癢、尿道口瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓後可引起外陰皮炎濕疹性改變。
13、藥物過敏或化學刺激：肥皂、保險套、新潔而滅、紅汞等可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎，出現瘙癢症狀。
14、不良衛生習慣：引起女性女性私處瘙癢的原因，一般是因為其外陰與尿道、女性私處、肛門臨近，在女性私處分泌物、尿液、經血等的長期刺激下，如果此時沒有做好個人外陰清潔衛生，就很容易導致外陰炎或是女性私處炎，從而引起女性女性私處瘙癢。
女可愛染細菌患上女性私處炎的途徑有很多，除了能通過性生活傳播外，女性私處炎還可通過公共浴池、浴盆、毛巾等途徑進行傳播。
有些女性使用衛生紙方法不當，外陰部皮膚受經血、女性私處分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發生慢性炎症，從而引起外陰部瘙癢和尿道口瘙癢。
不注意外陰局部清潔，皮脂、汗液、月經、女性私處內分泌物，甚至尿，糞浸漬，長期刺激外陰可引起瘙癢。
15、藥物過敏：過敏體質的女性服用一些藥物引起的瘙癢，常發生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可並發糜爛、滲液。
使用藥物做女性私處沖洗或女性私處內置入，如發生過敏悄和反應及接觸性皮炎也可發生外陰瘙癢和尿道口瘙癢。
16、緊身內褲不吸汗：不透氣內褲不吸汗，會讓外陰長時間的過於潮濕，也會導致外陰瘙癢。
經期用橡皮或塑料月經帶，平時穿著不透氣的化學纖維內褲均可因濕熱鬱積而誘發瘙痊。
女性如果不想讓自己每天被瘙癢的情況困擾，那最好穿寬鬆的全面內褲。
二、女性下身瘙癢怎麼辦？
1、可買些專門清潔女性私處的洗液，比如潔爾陰，或是絡合碘都不錯。
每天晚上取適量的洗液，洗一洗陰部，保持清潔衛生和幹燥。
洗後可塗一些氧化鋅油膏。
如果是慢性瘙癢，可以用地塞米鬆乳劑進行外擦，效果很好。
2、穿那種全棉的內褲，寬鬆而且舒適。
內褲要常常進行清洗和消毒。
最好使用衛生護墊。
3、多吃粗糧為啟芹盯好，比如糙米、南瓜和全麥面包等。
可適當地給身體補充維生素，多吃些紅棗或枸杞。
還可口服撲爾敏、滅滴靈、乙萌粉等，這些能治陰部瘙癢。
4、切忌用指甲抓撓陰部，不僅傷害皮膚，還會惡性循環，使陰部更癢。
睡覺前可在全身塗抹潤膚乳液，或是使用精油，用手輕輕地按摩。
對於瘙癢的地方，用力要加大一些。
5、身體出現某種疾病或是局部感染等，也可能導致陰部瘙癢。
最好到醫院的婦科進行一番檢查，明確診斷之後再進行治療。
6、不要沖洗女性私處,因為女性私處有自清的功能,如果刻意沖洗反而不利.
7、上完廁所請記得由前往後擦,因為肛門可能會帶來不少細菌,所以如廁後請不要由肛門擦到陰部,才能減少感染的機會.
8、請穿棉質內褲,盡量不要穿尼龍、合成纖維的質料,才能保持通風、透氣.所以牛仔褲也要少穿,多穿裙子或是西裝褲.
9、飲食改變增強免疫力可避免常常感染黴菌,如少吃淀粉類、糖類以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸類),多吃蔬菜水果類,水份要充足.
10、內褲的洗滌最好以溫和的肥皂手洗,不要用強效的洗衣粉或洗衣機.