高敏感其實是一種天賦
1，內在世界豐富，富有同理心
高敏感的人，他們的內在世界一般都非常豐富，所以獨處對他們而言，是一種享受，而非孤獨液畝孫，對於外在世界，高敏感者都很富有同情心和同理心，體察情緒更敏銳、更準確。
正因為如此，他們在看到或讀到負面新聞、耐蠢恐怖暴力場面時更容易感覺沮喪，更容易感同身受，這也是為什麼高敏感型人格者更善於在醫生、教師、社會工作者等領域大放異彩。
2，善於做計劃
高敏感型人格者總能更早感受到大問題的小苗頭，甚至在其他人沒什麼感受時他們就能敏銳地抓住關鍵，這使得高敏感者總能成為很好的問題解決者和團隊成員，這種縝密的思維也使得他們能三思而後行，非常擅長制定策略和計劃，但偶爾也因此顯得拖延、猶豫不決。
3，自我要求高
高敏感者認真謹慎、善於籌劃，這使得高敏感者可以成為一個靠譜、值得信賴的人，但是萬一出了點小差錯，稍有未達到自己的期待時，他們便會嚴重自責，甚至會在下一次行動時退縮不前。
4，忍耐力低
高敏感者忍耐力通常比較低，他們更容易感到緊張或焦慮，正是由於這種特性，他們在面對自己的負面感受時，有著兩種極端的處理方式:一種是很喜歡掩藏自己的負面感受、負面情緒，絲毫不與人分享。
另一種是特別喜歡跟人討論自己的負面感受，從而會給人『戲太多』的感覺，此外，對於外界的物理刺激，比如強光、巨響等，更容易感到不舒服，受驚感更強，所以高敏感者總因為很小的不舒適便無法集中注意力工作。
5，對負面情緒難以釋懷
高敏感者對於負面情緒和負面想法總是很難釋懷，正因如此，無論生活中遇到什麼挫折，總會讓自己寢食難安，久而久之，每當有不愉快的事發生時，他們就會有一鬧鏈些不良反應，如頭疼、頭暈等。
6，下意識喜歡比較
高敏感者總會不由自主地喜歡和別人比(外表、工作、人際關系、財務狀況等)，一旦比不過會很容易不開心，正因為潛意識的對比，在社交媒體(微信、微博等)上關注某人或加好友之後，一段時間內會因為對方發佈的內容而感到不開心。