陰莖是男性重要的生殖器官，也就是我們俗稱的『陰莖』，陰莖的長短粗細直接影響著夫妻之間的性和諧。

在日常生活中由於一些原因的影響，導致男性的陰莖萎縮變小。

作為一個正常男人，突然發現自己的陰莖變小了，可能導致自卑心理的產生。

進而影響性生活的和諧，降低生活質量。

那麼陰莖萎縮變小的原因有哪些?

一、讓我們來看看哪些因素有影響作用？

1、年齡

男性陰莖的發育主要在青春期，過了這個時期基本就停止發育了。

隨著年齡的增長，陰莖的長度和粗細都會發生變化。

研究發現從50到70歲這20年的時間會讓陰莖的尺寸減少1—3cm。

年齡的增長，會使動脈中沉積物質增多，妨礙血液流向組織。

比如脂肪的堆積導致流向陰莖的血液減少。

血液的充盈導致勃起現象的發生，血流的減少意味著勃起的減弱或陰莖變小。

2、肥胖

隨著體重的增加，會陰和陰莖根部的脂肪堆積，會導致陰莖埋在脂肪層以下，引起肉眼可見的變小。

調查研究表明，由於陰莖被脂肪包埋，體重每增加5公斤，陰莖長度會『縮短』1cm。

雖然陰莖會隨著體重的增加而變小，但這並不代表真正意義上的縮小。

陰莖附著在腹壁上，腹部脂肪的增加會向內拉陰莖，導致肉眼角度的縮小。

通過減肥可將陰莖恢復其通常的形狀和大小。

3、佩羅尼氏病

佩羅尼氏病是屬於男性不常見的一種疾病,生殖器內部出現疤痕組織。

表現為男性陰莖勃起時出現彎折,且伴隨著疼痛感。

據不完全統計，全國大概有10%的中年男性遭受此病的折磨。

佩羅尼氏病會導致男人的陰莖長度和周長減少。

而且隨著年齡的增長而發展。

有時，佩羅尼氏病會自行消失，大多數情況下情況會保持不變，但是很多男性會礙於面子，不願就醫，最終導致疾病的惡化。

4、抽煙

抽煙對男性的生殖器的影響非常大，目前很多研究都證實，吸煙會導致男性的性功能障礙。

首先，香煙中的化學物質會影響睪丸間質細胞的功能，進而導致雄激素分泌的改變，影響陰莖勃起。

煙草中的化學物質會傷害陰莖的血管，從而抑制血液的流動和陰莖的伸展，進而導致陰莖的長度縮短。

之前波士頓有一項研究發現：吸煙者同不吸煙者相比，陰莖長度更短。

5、心理因素

生殖器的長短大小，是每一位男人都會格外在意的事情。

但正常情況下，陰莖實際的變化，我們是很難通過肉眼觀察得到，我們大多數情況下所謂的變化，隻是因為生活習慣、性生活、壓力等引起的假象。

過分的關注和在意，會使人的心理負擔增大，不良的心理狀態導致神經活動失調，神經、內分泌以及血液循環系統相互作用、相互影響，因此心理因素對陰莖尺寸變化具有重要作用。

陰莖大小主要取決於海綿體的發育情況，其中血液的充盈情況影響著最終呈現的效果，上述情況會影響海綿體本身充血性能，引發生理性或者病理性『變小』。

二、那我們可以通過相應措施來改善上述情況嗎？

首先，就是要保持襠部的通風透氣。

避免睪酮和精子的產生受到影響。

盡量買棉質內褲，切忌因為特殊需求而選擇材質不透氣的內褲。

其次，就是保持『陰莖』的清潔健康。

個人衛生問題對男生也同樣重要，下體一直是一個喜歡藏污納菌的區域，啪啪、手淫前後都一定要記得清洗部位，貼身衣物常清洗，保持清潔，避免病原體的感染。

再者，堅持合理的運動鍛煉。

可以選擇一些有氧運動，增加心肺功能，但要注意合理性，過度的運動隻會增加身體的負擔。

運動除了增加心肺功能的同時還可以保持較低的體脂率。

最後，飲食方面要注意合理膳食。

在現代飲食水平較高的基礎上，營養不需要額外補充，避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃動物內臟、含鋅類食物、富含維生素類食物以及可以刺激精子產生的含鈣類食物。

總結

隨著年齡和體重的增加，『陰莖』的尺寸會發生一些自然的變化，首先是做好這個心理建設。

若當真的感覺到了差異性變化，要及時尋醫，在這個開放的社會，切忌因為面子問題，釀成不可挽回的過失。