生活中有很多人都患有疾病，有的疾病比較嚴重，有的疾病非常的輕緩，有些男性朋友出現腎虛的症狀，那你們知道男人腎虛會出現什麼症狀呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下男性腎虛的症狀表現，希望對大家有幫助。
1、男人腎虛的症狀
1.畏寒肢冷
『畏寒』指有怕冷而且怕風吹的感覺。
『肢冷』指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節(關節產品,關節資訊)的症狀。
『畏寒肢冷』往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
2.腰酸背痛
腰酸背痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。
內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。
輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
如果出現經常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補腎的方式解決。
3.頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。
造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
4.夜間多尿尿後餘瀝
一般夜尿次數在兩次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於『夜間多尿』。
白天小便正常,惟獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。
要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節,增強腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復陰退的效果。
5.陽萎早射
中醫認為腎藏精。
腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六正茄中腑起到滋養和溫煦的作用。
腎陰和腎陽在舉山人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。
如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早射、滑經、經液病等病症。
2、男人補腎吃的食物
1、肉類
骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、夢遺、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。
具有補中益氣、補腎生精的功效。
成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。
鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。
具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
鴿肉：鴿子又稱『白鳳』，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。
具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產類
幹貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。
凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
3、蔬果類
桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
4、核果類
芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。
栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
5、中藥納李類
枸杞：能補腎養肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。
冬蟲夏草：能保肺益腎，強壯腎精，適宜腎虛者服用。
杜仲：能補肝腎，益精氣，強筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。
芡實：能益腎補脾，夢遺、早洩、小便頻繁者皆宜食用。