每年冬至前後，都是前列腺疾病高發的一個季節。
進入12月份以來，許多醫院的男科迎來了接診的小高峰，而就診的患者中來看前列腺疾病的占了大部分。
那麼冬季怎樣守護前列腺的健康呢？
1.加強身體鍛煉
寒冷的天氣特別容易誘發身體疾病，要想身體健康，擁有好的體質，那麼鍛煉是必不可少的。
鍛煉可以選擇健走、慢跑、健身和茄子寶典等，都是不錯的鍛煉方式，能夠幫助男性提升性功能，養護心肺，增加抵抗力。
但是，不建議男性朋友們進行騎自行車、摩托車以及騎馬等騎跨運動，避免壓迫前列腺，導致前列腺充血，不利於男性健康。
2.不憋尿
冬天的時候天氣冷，有的男性晚上不想起床，而選擇憋尿。
長期憋尿的習慣，其實對前列腺造成的傷害比較大。
憋尿容易造成尿液反流，給腎臟造成損害，甚至也可能會引起排尿困難的情況發生。
3.多飲水
天氣變冷後，很多男性朋友的飲水量都隨之下降。
飲水量減少會使尿液濃縮，排尿次數減少，而尿液內的有毒有害物質會對人體健康損害。
所以，在寒冷的季節也要多飲水，每天需要保證2000~3000mL的飲水量。
大量喝水可以產生大量尿液，尿液排泄可以使泌尿、生殖系統處於相對清潔的狀態，從而有效避免感染等問題。