女性的乳房健康是女性應該注意的，不管是什麼時候，女性從發育期開始就應該注意乳房的發育，不管乳房是大還是小，乳房的健康當然是最重要的，芹嫌沒當然有很多人會注意乳暈顏色是否正常，那怎樣讓乳暈變紅？恢復紅嫩乳暈的方法有哪些？
1、怎樣讓乳暈變紅
1、不要過熱的水沖洗胸部
不要用太熱的水沖洗胸部，可以溫水或者冷水對著胸部沖，這樣可以使乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
2、塗抹天然的乳暈霜
乳暈周圍的肌膚很嬌嫩細致，因此，在選擇時要小心，要避免選到劣質的乳暈霜導致刺激過敏現象發生，建議選擇成分含熊果苷、玫瑰精華、石榴提取物等天然草本植物成分的乳暈霜。
具體的如下介紹：
(1)、石榴提取液
強效抗氧化成份，促進乳暈細胞新陳代謝，具有美白，消炎收縮毛孔，具有使乳暈細致光滑的作用。
(2)、玫瑰精華
促進乳頭乳暈局部血液循環，強化微血管，能活血化瘀，可淡化乳頭及乳暈色澤暗沉等現象，令乳房嬌艷粉嫩。
(3)、熊果苷
其被成為『植物黃金』，能夠快速有效地抑制乳頭乳暈中的酪氨酸酶的活性，阻斷乳暈黑色素的形成，加速黑色素的分解與排泄。
切忌千萬不要選擇含有含色素、香精、化學合成物、重金屬、激素曲酸和水楊酸的產品，將嚴重傷害乳暈肌膚。
3、塗抹藥物
如果乳暈顏色偏深的話，可以選用乳暈漂紅素進行局部塗抹，具有加速局部血液循環，促進黑色素分解，協助淡化乳暈顏色的作用。
4、采用刺青方式
把乳暈部者派分刺成粉紅色，雖然效果持久不褪，不過紅色系刺青難以去除，一旦紋上粉色的乳頭若想要去除，可能有所困難，是快速使乳暈變紅的方法。
5、乳暈漂紅術
這是一種相對效果更好的解決如何讓乳暈變紅的方法。
乳暈漂紅術的手術方法是以乳頭為中心，以適當半徑畫圈(一般為1.5~2.5cm)，為此范圍外的環行乳暈皮膚切除，應保留真皮層及皮下血管網，以防乳頭乳暈供血不足。
外圈皮膚在橫徑方向的內外各切除一塊三角形皮膚以縮小半徑，使其與新乳暈的半徑一致。
最後，外圈皮下稍加遊離後對位縫合。
這也是淡化乳暈顏色的方法之一，大家不妨試試。
5、食療
乳部暈黑的食療最佳時期是排卵期前一周。
可從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，因為這是雌性激素分泌的高峰期；而月經後到下次月經前是次佳時期，這也是激發乳暈變色的最佳時機。
(1)、青春期的女性
可以多吃一些宮含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。
可用肉蓯蓉、杭菊、鬆子仁各10g，鴨蛋2隻，共煮：待蛋熟敲開一頭再煮，棄渣食蛋。
每日服1次。
(2)、成年女性
則宜用人參5g，蓮子20g，冰糖10g，燉1~2小時，隔日1次。
也可用胡桃仁120g，搗膏，補骨脂杜仲各120g，杵勻入前膏，如梧桐子大。
服法：空腹溫酒鹽湯吞服50丸。
能益血補髓，明目悅心，潤膚紅暈。
6、雷射淡乳暈
優點是效果快，缺點則是傷口復原時間長、花費較高，其費用依乳暈大小及顏色深淺而決定。
恢復期約在10~12天，等結痂掉落後，就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈，不過隨著個人體質，大約3~6個月就會恢復原本的顏色。
其中雷射淡乳暈讓乳暈恢復到少女的粉紅色是最佳的效果，但是也要注意術後的護理：
(1)、乳暈漂紅部位修復期間內不能沾水，不得進行熏蒸、桑拿、遊泳及強烈體育運動等活動。
堅持用藥棉棒塗修復劑擦創面10天以上，逐日擦4~5次，讓修復劑自然吸取，防范脫色。
(2)、乳暈漂紅後3~4天內，局部浮腫，乳暈呈紫玄色等屬正常現象。
乳暈創面將會結痂並自行脫落，在創面愈合之前，注意不要沾水，並注意局部衛生及調理，以免感染，不要穿緊身衣物。
(3)、乳暈漂紅後由於個體差異，少數顧客會出現不同程度的顏色不艷麗，色彩發暗，這是由於物理性創傷、高色素體質或感染後引起的色素沉著現象，少則一個月，多則數月後就會逐漸恢復正常，不需治療。
以上介紹的幾個方法有助讓淡化乳暈，讓女人告別黑乳暈，女人們想要粉嫩的乳房的話，一定要來看一看這這幾個讓乳暈變紅的方法。
2、女性如何保養乳暈
1、對乳房皮膚進行保濕
幹燥的皮膚是引起色素沉積的一個原因，因此，在清洗乳房後，用身體乳液按摩乳房，同時，可以用妝棉沾些乳液，敷在乳暈與乳頭上方1分鐘。
2、清潔乳房水溫不可過高
水溫過高，會對乳房皮膚造成刺激，不利於乳房健康，研究報告指出，乳腺對37度的水吸收效嫌納果最好，用溫水沖洗乳房可以讓乳暈的顏色及乳房形狀更漂亮。
3、豐胸按摩要避開乳暈
在用美白、保濕或豐胸乳液按摩乳房時，乳暈的按摩不能過於用力，也不能經常按摩，或按摩時間過久，因為，受到摩擦後，乳暈的皮脂層會漸漸加厚，引起黑色素沉淀。
4、用柔和的清潔劑清洗乳房
如果經常用強堿性的香皂或洗浴液擦洗胸部，其中的一此化學成分會破壞皮膚表面的角化層細胞，而致水分流失，會影響乳房與乳暈形態，建議用無刺激的洗面奶擦洗胸部，或是直接溫水沖洗，沒有過多油脂即可。