產後第一次夫妻生活，巨尷尬！

十月懷胎，小茜與小王一直小心忍耐，終於等到寶寶出生了。

產褥期過後，夫妻倆準備恢復正常的生活節奏……然而尷尬的事情出現了，在『辦事』過程中，小茜不停發出『卟卟吥』的怪聲，像放屁一樣，讓夫妻兩人紛紛笑場。

許多夫妻對於產後的第一次充滿期待，但理想很美好，現實卻『困難重重』，這種怪聲讓雙方著實尷尬，實在是掃興！

一、同房時的『屁』從何而來？

同房時的『屁』不是消化道產生的，這種排氣現象本質上是盆底肌失去彈性及陰道鬆弛。

盆底肌好比一張生殖系統的『吊床』，將我們的尿道、膀胱、陰道、肛門等器官『托起來』，並維持這些器官的正常功能。

一旦盆底肌這張『吊床』失去支撐，無力下垂，這些器官所對應的功能也會受到影響。

是什麼原因造成這張『吊床』失去支撐力？

很多人以為性經驗豐富是造成盆底肌失去彈性的原因，實際上，盆底肌的健康跟分娩方式、年齡、雌激素水平、便秘、長期慢性咳嗽、肥胖程度有關，而與性生活次數沒有多大關系。

中山大學孫逸仙紀念醫院婦科主任謝梅青介紹，正常的盆底肌與筋膜有一定的張力，對內壁有提托作用，可以阻止空氣進入生殖道內。

但是女性自然分娩時，胎兒通過產道使得盆底肌過度拉伸，從而失去彈性，導致前壁與後壁形成空隙，空氣容易進入。

空氣在空腔中流動，也就造成了同房時的『怪聲』——陰吹。

陰道本身就具有極大的伸縮空間，要知道，孩子也是從這裡出來的，它能容納一個嬰兒，自然也能容納某些尺寸，不會因性生活次數多少而改變。

因此，當女性出現這種情況，不要覺得難為情，男性也不要拿這個『開玩笑』。

二、尷尬的背後，是對身體的傷害

面對盆底肌鬆弛，與其一味尷尬，為喪失體驗感到失望，不如關注它給女性身體造成的影響。

嚴重的盆底肌鬆弛，在臨床上可診斷為一種疾病，意識到它的危害，可幫助女性及早重視康復和治療。

誘發婦科炎症

盆底肌鬆弛後，生殖腔變得寬大，外界的致病微生物更容易入侵，發生婦科炎症，如陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎等。

壓力性尿失禁

生殖道前壁對尿道有一定的支撐作用，在控尿機制中發揮著重要角色，一旦鬆弛，就會導致對尿道的支撐力量減弱、尿道下移，有時候一個咳嗽、一個噴嚏、蹲下提重物等，都會讓腹壓增加，尿液不自覺排出。

盆腔臟器脫垂

當盆底肌鬆弛程度嚴重，會出現內壁外翻出生殖口，前壁膨出，又稱為膀胱膨出；若生殖道後壁膨出，稱為直腸膨出；若生殖道頂端膨出，稱為子宮脫垂，可同時伴前後壁的膨出。

臟器脫垂嚴重影響女性的正常生活，一旦出現應及時治療。

三、如何解決『陰吹』？

出現『陰吹』是不是就隻能一直這麼尷尬了？其實不然，臨床上，盆底肌鬆弛可以通過非手術或手術治療，得到改善，甚至完全恢復。

1、治療原發病

『陰吹』也與某些婦科疾病有關，當平日護理不佳或自身免疫力下降，就可能出現婦科炎症。

炎症過程中滋生大量細菌和病毒，這些病原體會在腔內發酵產生氣體，從而造成『陰吹』。

對於這種由疾病引起的『陰吹』，應該先從原發病下手，去正規醫院做相應檢查並對症治療。

2、改善生活習慣

女性一定要多注意私處衛生，避免感染病菌。

同時避免一些令腹壓增高的慢性病，例如慢性咳嗽、長期便秘等；以及增加腹壓的動作，例如提重物、長時間下蹲的名號，減少壓力性尿失禁。

3、改善盆底肌鬆弛

改善盆底肌鬆弛最好的運動就是——凱格爾運動。

凱格爾運動前，女性要先知道盆底肌的正確位置，可以用一個小方法感受到：小便時，嘗試憋住流動中的尿液，尿流中止時，有收緊感的那塊肌肉就盆底肌了。

鍛煉的方法也很簡單，先收縮盆底肌《夾小便感》5秒，然後放鬆3秒，再繼續收縮，10次一組，一天三組。

適應後，可增加訓練的時間。

4、手術治療

通過手術修復鬆弛的肌肉和筋膜，但可能會產生疤痕，不利於日後分娩，因此不適合還想懷孕的女性。

若是考慮手術治療，最好去正規醫院進行，在醫生指導下選擇最佳方案，而不是病急亂投醫。

若是去非正規的醫院，可能導致不孕不育等後遺症，還會引起其他傷害。

最後小九想多說一句，夫妻生活出現類似的問題，可不要一味怪罪對方，一起找原因，一起面對，解決問題才是好做法哦！

參考資料：

[1]盧儷潼. 產後盆底肌肉鬆弛症的臨床診治分析[J]. 現代婦女:醫學前沿，2014.

[2]左玲，凌桂鳳，任衛娟,等. 產後盆底肌肉鬆弛症的康復治療之影響[J]. 實用臨床醫藥雜志，2013(02):97.

[3]啪多了，會導致鬆弛？醫生：它與近10種因素有關….健康時報. 2019-10-02

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