『滋陰補陽的食物有哪些』?

滋陰補陽這個詞語,相信大家應該並不陌生。

其實嚴格來說,應該是要把滋陰補陽這四個字分開來讀的,應該是滋陰和補陽。

,因為滋陰和補陽是分別對於女子和男子來說的。

滋陰補陽對於男女的身體來說還是比較重要的,而且有關滋陰補陽的方法也有很多,飲食就是其中的一種。

那麼,滋陰補陽的食物有哪些呢?

滋陰補陽的食物有哪些

很多時候,我們人體會需要滋陰補陽的,這對於很多人來說是必須的,因為有時候,滋陰補陽是我們人體的需求所致的。

關於滋陰補陽,其實一般人了解的還是比較少的,所以下面就來仔細地說明一下,並且介紹一下有關滋陰補陽的食物。

滋陰,中醫名詞,指滋養陰液的一種治法。

適用於陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。

常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋陰又指補陰、養陰、益陰。

是治療陰虛證的方法。

症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、夢遺、舌紅少苔,脈細數等。

常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。

壯陽,中醫名詞,指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的,男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

壯陽不同早洩、陽痿等,並非男性的性功能障礙,目前這方面存在有誤區,應正確對待。

壯陽隻需加強運動,合理膳食,以及健康的生活方式更為重要。

中醫認為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導致腎精不足而成本症,因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。

1、韭菜粥

韭菜150克,大米100克。

將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。

韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。

醫藥常常用於補腎陽虛,精關不固等,是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。

2、鎖陽粥

鎖陽15克,大米100克,調味品適量。

將大米淘凈,鎖陽水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量,稍煮即可,每日一劑。

堅持食用可補益肝腎,強壯腰膝。

3、山藥栗子粥

山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。

栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

4、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。

將蓯蓉切細,羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸後,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。

羊肉性甘、溫、無毒。

益腎氣,助元陽,益精血,可溫陽益精。

5、生薑大棗粥

鮮生薑或幹薑6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。

將生薑洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。

它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。

綜上所述,我們便就知道了有關滋陰補陽的一些食物。

其實能夠滋陰補陽的食物在我們的生活裡面是有很多的,隻不過平時我們不了解而已。

所以,就像上面介紹的那樣,很多粥都是有著滋陰補陽的效果的,比如韭菜粥、鎖陽粥、山藥栗子粥等等,所以我們平時便可以多吃點這些粥來達到滋陰補陽的效果。