一般的女性到了一定的年齡都會選擇生孩子，但是很多女性到了生育年齡的時候發現生殖系統有問題，對生育也有一定的影響，其實就是因為一些女性平時沒有呵護好自己的生殖系統才會出現一些問題，那女性生殖保健要注意什麼？女性生殖保養到底有多重要？
1、生殖保養到底有多重要
女性的生殖系統非常堅韌又非常脆弱，極不易保養，營養補充不足、健康維護不利、經期、房事、懷孕、分娩流產，節孕等，無一不損傷生殖系統，造成女性生殖系統病變和眾多煩惱的主要原因。
女性生殖系統挺『脆弱』！
女人一生是非常勞累的，尤其生殖系統更勞累，生理結構特別，非常脆弱，極難保養，最易受經、孕、育、產四期，流產、房事、避孕藥等對生殖系統傷害巨大，受傷後也最難恢復。
生殖系統的重要性及功能的特殊性，決定它本系統的獨特性，排他性。
為了孕育生命、帶汪護固胎兒，它對本系統外的任何物質均持排斥態度，吸收不足50份之一。
2、生殖保養與容顏的關系
女人如花，生殖如根，花若美麗，根需健康！臉上長斑、長痘，或臉色暗黃，皮膚鬆馳，長皺紋等，因為這些皮膚問題都是內分泌失調引起的。
想要解決這些皮膚問題，關鍵還是要從根本上解決，所以生殖保養好才是關鍵!
3、生殖保養與體型的關系
女人雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公佈，雄激素可以燃燒脂肪。
胰島素可以分解代謝身體內的糖分。
內分卜中泌失調的話也容易造成脂肪堆積，導致肥胖和水桶腰。
4、生殖保養與婦科疾病
女人婦科疾病包括女性私處炎、宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌，還有子宮內膜炎、子宮肌瘤、子宮癌、附件炎、盆腔炎、乳腺增生等婦科疾病，甚至乳腺癌等等。
這些婦科疾病不但身體上承受的巨大的痛苦，而且嚴重影響著夫妻性生活，甚至影響到下一代。
5、女性怎樣保持生育能力
1.不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。
有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。
6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。
正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
2.不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。
專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
3.經期不行房
雖然有規律的同房有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。
這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果行房容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
4.女性私處少沖洗
有關專家認為，女性私處沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞女性私處內環境平衡。
研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做女性私處沖洗者的3~4倍。
此外，不當的女性私處沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。
當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。
壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。
此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
6.別懶於運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。
所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
其次，要注意保護好自型行山己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。