男人最怕的是做不到，就是陽痿。
陽痿是男性勃起功能障礙的說法，簡稱ed，是指陰莖過去三個月無法達到或維持的勃起，已經夠硬了。
據統計，30-40歲的男性中有高達20%-30%有勃起功能障礙，40歲以上的男性中約有50%有勃起功能障礙，年齡越大，患此病的人就會越多！
雖然有大量的人患有ED，但很多人不願意尋求醫生的幫助，更不願意因為自己的面子接受正規的治療！
專家說:ED會影響生活質量，甚至嚴重影響夫妻關系，還可能破壞家庭和諧。
有的家庭甚至因為夫妻關系不和諧而選擇離婚~
陽痿給許多男人帶來了麻煩。
為了避免這種事情，我們首先要找到男性陽痿的關鍵。
男人為何會出現陽痿？
1.性生活突然中斷
有些人在做愛的時候不想戴保險套，害怕懷孕，所以采用性交中斷法避孕。
在這種情況下，由檔做於雙方都專註於體外射精，強行終止射精是一種非常不好的行為，很容易誘發性功能障礙。
2.抽煙喝酒
很多男人都有抽煙喝酒的習慣，但煙酒要適量，否則會威脅身體健康，造成陽痿，得不償失。
3、患有炎症不及時治療。
男性長時間坐著會導致陰囊不透氣，睪丸溫度會升高，容易引起炎症。
炎症如果不及時控制，會引起陽痿，必須引起重視。
4.性生活太頻繁了。
合理的性生活可以調節人體內分泌，對健康大有裨益。
然而，過於頻繁的性生活很容易導致陽痿和早洩。
專家表示，高質量的性生活並不單純基於性交次數，而是將積累的性沖動能量完全釋放，不受控制的性生活隻會誘發疾病。
男人陽痿吃什麼調理好？
1.蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含局野有一種內分泌激素，與人體垂體激素相似，具有明顯的活躍性腺的生物活性。
另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人體吸收，對精液的形成非常有利。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，由芝麻和蜂蜜制成的Heva糖是典型的壯陽食品。
古巴比倫的女人用它來增加性吸引力，恢復男人做愛後的精力。
2.紹科拉特
巧克力中含有一種叫做PEA的化學物質，具有令人興奮的效果，有助於減輕壓力，當然，性趣也可以提高！黑巧克力含有大量的抗氧化劑，對你的身體非常有用，因為它們有助於維持免疫系統的平衡。
3.麥芽和麥芽油
歐洲人有一個增強性功能的方法，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，睡前喝一杯，既能增加營養，又能增強性功能。
因為，麥芽油中含有防止下降的成分，這其實就是天然維生素E的功能，醫學研究發現，維生素E可以刺激男性精子的產生。
4.堅果
堅果中有一種神秘的物質，可以影響雄性激素的產生，有助於增強性功能。
如小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、性仁、花生、鬆子等。
核桃和大棗的功效更為突出，如補腎、補血、益胃、潤肺等；&是男人的小醜。
男人如何預防陽痿？
男人想向女人展示自己最堅強的一面。
當你患上嚴重影響性生活質量的ED時，為了規范這個令人苦惱的問題，你應該注意以下幾點:
①控制性交
實踐證明，夫妻分床睡，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到足夠的休息，是預防陽痿的有效措施。
②堅持適當運動。
適當運動，堅持鍛煉，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練習放鬆技巧等。
同時，肥胖的人應該控制體重。
③學習知識
新婚夫婦做愛時，男方緊張興奮，女方害怕害羞，配合不好，導致做愛失敗。
是經驗不足，不是病態，應該互相理解，互相安慰。
④合理飲食
合理飲食，避免高脂肪、清淡，減少鹽分，少喝白酒，多吃蔬菜和富含蛋白質的食物。
⑤藥物治療
目前治療ED的方法很多。
對於大多數陽痿患者來說，首選的治療方法應該是藥物治療，經濟、安全、有效。
總之，ED不需要太擔心，但也要認真對待！
當夜晚來臨，當夫妻即將桐蠢喊大吵一架的時候，你就失去了興趣，早早地變弱了。
誰不會受到重創？
因此，當你發現你的陰莖做不到時，建議你去正規醫院尋求專業醫生的幫助。