要想讓胸部豐潤緊實，可以先透過按摩加強血液循環，平常該如何按摩呢？
正確按摩，美胸唾手可得：
1.首先先按摩肩胛骨。
右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。
2.從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體裡一般，從肩膀一直搓揉到胸口。
另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。
3.兩邊都結束後，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。
4.接著，輪流按摩左右邊胸部。
首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重復十次。
5.再來，從身側摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。
左胸也做同樣的動作。
6.兩邊的按摩都結束後，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。
接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。
這樣按摩就算結束了。
男人的愛撫
男人的愛撫是最有效的按摩，因為戀愛中的女人激素會升高，之後加以外部的按摩《男人的手》就會有效果。
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以下是幾種按摩豐胸的方法。
方法一：
1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
目標：使胸部不會鬆垮。
方法二：
1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
乳房在女方，它不但是女性健美的一個方面，也是敏感區，在兩性活動中占有重要位置。
撫摸乳房，可以引起女性的欲望、刺激乳房生長。
乳房結構分為內、外部位，主要為乳腺和其他肌肉組織組成。
因此，如何保養乳房是首要問題。
女性的乳房位於胸大肌上，通常是從第二肋骨延伸到第六肋骨的范圍，內側到胸骨旁線，外側可達腋中線。
血管、淋巴管和神經：乳房含豐富的血管和神經，血管和淋巴管的主要功能是供給養分和排除廢物。
神經與乳房皮膚的感覺器相連，感知外邊刺激。
