我院在線咨詢平臺上問的最多的問題莫屬於同房沒感覺，陰道鬆弛、幹澀這類的了，說以前年輕的時候緊緊地好好地，為什麼現在這麼鬆了，很多說生了孩子之後就變得這麼鬆了，不想同房了怎麼回事？
導致陰道鬆弛的關鍵因素
由女性為了避免生育帶來陰道鬆弛，會選擇剖腹產。
但實際上，在孕期陰道已經開始發生變化，為胎兒順利出生做準備。
就算是剖腹產，也不能避免陰道擴張的事實。
如果在生產時陰道中的肌肉受到損傷，陰道彈性的恢復則需要更長的時間，產後媽媽可以通過一些鍛煉，來加強彈性的恢復，促進陰道緊實；所以，媽媽們要抓住產後修復的黃金期哦！
1、臀橋
從平躺到有高度支撐，從0負重逐步到大負重，剛好能做到的，就是適合你的。
3、深蹲
徒手深蹲、負重深蹲，通過臀大肌的運動帶動盆底肌的收縮，也是改善私處功能的好方法。
4、陰道緊縮術
跑步要想見效最快還是要靠私密整形——陰道緊縮術
什麼是陰道緊縮術？
陰道緊縮術，顧名思義就是用手術方法將寬大鬆弛的陰道縮緊，使之恢復到生育之前，甚至未婚之前的狀態。
其中，『盆底重建手術』是國際上普遍公認的解決陰道鬆弛、緊縮陰道的方法。
手術修復損傷和鬆弛的盆底肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，裂傷的會陰修復後恢復到產前狀態，同時治療因此引起的排尿、排便障礙和子宮脫垂。
陰道緊縮術有什麼作用呢？
1、陰道緊縮術可以預防和治療由於陰道鬆弛造成的膀胱、子宮脫垂、便秘、糾正尿瀦留、直腸膨出等。
2、陰道緊縮手術方法簡單，尤其適合經陰道分娩的婦女創傷小，它需要的手術時間短，術後恢復快，效果顯著。
3、女性可以通過做陰道緊縮術的方法使陰道縮窄且恢復彈性，提高生活質量，增進夫妻感情，從而達到穩定社會和家庭的目的。