一個家庭的和諧，除了本身的感情和相處之外，性生活的和諧也是必不可少的一部分，對於性生活的過程中，很多人會出現各種各樣的問題，但是話題敏感，很多人都埋在心裡不說。
往往問題就會越來越多，最後爆發出問題來。
為了避免這樣的情況發生，今天跟朋友們來聊一聊如果做完愛後腰酸痛是怎麼回事？我們又以後該注意哪些方面呢？
1.原因:性生活過於頻繁，每次性生活時間過長、過於激烈，都可能導致性生活後腰酸。
正所謂『過猶不及』。
調整性生活頻率、時間和力度，一般都可以緩解。
單側腰酸的另外一種可能是，性生活中姿勢不當，導致一側腰部用力太大。
每個人都會有自己偏愛的同房體位，但如果這一姿勢會讓一側身體承受過大的負擔，反而會帶來困擾。
嘗試著換換其他體位，讓身體得到均衡運動，同時也能提高同房質量。
如果進行了上述調整，仍舊感覺腰酸，甚至時間越來越長、程度越來越強，就應該警惕是否發生損傷，如腰肌勞損或腰椎間盤突出。
此時，應盡快去醫院就診。
2、腰酸背痛原因
1、孕期及產褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。
為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。
妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。
產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
2、腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的後果差不多，都能造成腰痛。
如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。
3、腰肌勞損
對於某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理發、售貨、護工等等。
這是由於持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。
或者經常背負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。
4、腰椎病變
很多婦女隨著年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。
這是因為老年人的骨質容易疏鬆，造成椎體塌陷性骨折。
老人的骨贅可以導致持續的腰痛。
這種情況是老年人常見的。
不隻如此，骨質酥鬆可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。
5、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針紮樣痛。
這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。
器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
6、長期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一， 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所慾，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。
扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
7、盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。
該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
8、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。
多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。
9、寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部《腰部偏上》疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
10、骶髂關節勞損
骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節，但關節面高低交錯，及強大的韌帶固定，隻有少量前後與旋轉活動。
骶髂關節扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。
女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷或生產後早期久行。
臨床表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。