每個女人都想要擁有可愛火辣的身材，可是並不是每個女人都有這麼好的身材。
於是很多女性為了塑造可愛火辣的好身材會買一些豐胸產品，但是豐胸產品不是對每個人都有效果的。
那麼女性朋友們到底該怎麼樣去保養自己的胸部呢？保養胸部有什麼禁忌呢？
一、女性該如何保養胸部
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。
此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
女人們互相比身材，暗暗較勁攀比已是歷史問題。
其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。
有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研制的豐胸秘方——黃芪花生粥。
將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順拍清暢。
此外，在平常多吃些黃豆等豆類，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
許多女性上班都是從早坐到晚，但卻並不注意坐的姿勢，不是伏案含胸就是搭著二郎腿，胸部不能充分舒展，總是像受氣的小媳婦那樣憋悶著，乳房哪能美得了。
而堅持正確的坐姿就可以讓乳房更健美，還可以試試『夾書』，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。
此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。
做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。
實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。
但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。
想要讓胸部越來越好看，越來越可愛，大家通過這些小方法就可以達到目的，但是需要大家堅持下去，為了擁有一個可愛的胸，大家不要再輕易挨刀子了!
二、保養胸部有何禁忌
1、抱臂。
很多女性朋友經常喜歡把自己雙手懷抱於胸前，這姿勢會加重胸部負擔，應該讓自己雙手自然垂放在腿兩側，常常的伸伸懶腰還能改善胸型。
2、趴睡。
女性朋友應盡量避免趴著睡覺，不然會造成的嚴重壓迫胸圍，導致乳房下垂或者是凹陷，最好采取仰臥微向右傾的姿勢。
3、駝背。
經常駝背的女性朋友會壓迫胸圍組織，會影響到乳房的健康情況，所以我們要常常保持昂首挺胸，不要讓自己處於駝背。
4、彎腰。
如今的工作節奏比較緊張，常常會不由自主的處於塌腰的狀態，這隻會增加腰椎的負擔，影響血液循環，從而影響胸肌的發育，女性朋友應該常常直直腰，累的時候靠墻站立幾分鐘。
三、乳房保健調理方法
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、胸圍需要營養
1、補充贅肉。
乳房中的贅肉是很多的，是一個貯躲贅肉的倉庫，所以乳房的發育應該悔賀旦適當食用一些贅肉豐富的食物。
如肉、禽、豆類等
2、補充水分。
多飲水對女性乳房的健美作用是很大，如果天天能補八杯水，對滋潤乳房取重要作用。
3、補充膠原蛋白。
女性乳房健美的標志是光潔度好，有彈性，不粗糙，所以為了胸部更加健美應該多補充足夠的膠原蛋白來營養乳房，含有膠原蛋白的食物有肉皮、豬蹄、的牛蹄、牛蹄筋、雞翅。
同時還應該多吃些桔子、胡蘿卜、蛋類等。
2
、日常乳房護理不能少
應該多留意自己姿勢，女性的背部與乳房的健美是關系密切的，走路時應該平直，乳房才會越來越挺起，坐立時也要做到挺胸抬頭。
在每天清晨或者夜晚睡覺時進行數次深呼吸，可以使胸圍得到充分發育碧擾。