在快節奏生活的趨勢下，越來越多的女性朋友習慣了由快餐、熬夜、不規律飲食組成的生活。
殊不知這一系列的不良生活，正在一步步侵蝕著自己的身體健康，甚至還會在不經意間，傷害到自己的卵巢！那麼生活中哪些不良的習慣，會讓我們的卵巢變得越來越不健康呢？過度減肥愛美是女人的天性！不管你的體重是多少，女生們關注的最多的就是減肥了。
但是長期盲目地堅持節食減肥、吃藥減肥等等，會使能量的攝入過少，脂肪比率過低，影響體內雌性激素合成，從而引起月經紊亂，嚴重時可出現閉經造成卵巢功能早衰。
過度壓力現代人在生活和工作中都有著很大的壓力，隨之而來強烈波動的情緒還會影響中樞神經系統，影響下丘腦—垂體—卵巢軸的功能，從而影響到卵巢功能，甚至誘發女性的早衰。
特別是有的人情緒易波動，即使休息也難以鬆弛，並且缺乏耐心、性情急躁、時間緊迫感較強、做事快。
這樣的人更容易出現抑鬱或鬱悶感、也常常與家人、朋友相處不融洽。
久坐不動久坐不動如今是很多人的工作常態，上班期間，一坐就是連續好幾個小時，下班後辛苦了一天也不願意進行運動。
長期以來，就很容易導致盆腔內器官的血液循環不順暢，影響到卵巢的正常功能。
不好的生活習慣熬夜是當代年輕人的通病。
或許在短期內，熬夜的現象隻是精神萎靡、頭暈眼花、身體乏力，但長時間的熬夜，可能會導致內分泌失調、月經紊亂，更嚴重的甚至會造成不孕不育的發生。
這是因為夜間是激素分泌旺盛的時期，熬夜容易使激素環境發生變化，導致內分泌水平失衡，造成卵巢早衰，繼而出現持續性閉經、排卵障礙，增加受孕難度，並且熬夜十分耗損氣血，也會影響到卵巢的功能。
健康小貼士
科學生活方式 避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式、養成鍛煉身體的好習慣，減少被動吸煙，不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，保持良好的生活習慣。
保持心情愉悅 良好的心理狀態，也可促進並提高體內免疫活性物質的分泌，對預防卵巢早衰、保養卵巢有積極的作用。
定期進行檢查最後想要養成良好的身體狀態也不可缺少定期檢查的習慣，不要總覺得一些不舒服是小問題，一旦發現身體有異常狀況，一定要及早就醫，不要對自己的身體盲目自信，卵巢的衰老並不一定會寫在臉上，不去做規范檢查，你很難發現它可能已經受傷！