對於男性來說性生活可能會關系到身體的好壞，有很多男性都會出現包皮過長的情況，所以很多人在發育期的時候就會去割包皮，但是有的人可能沒有做過包皮手術，可能就會出現早射的情況，那包皮過長早射怎麼改善？包皮過長早射怎麼解決？
1、補腎治療
早射的很多原因是因為性生活過度，沒有節制，也有其他原因。
腎藏人體精氣，損耗過度就會呈現虛狀。
補腎需要有正確的方向，不能盲目，也不能過度，人體陰陽平衡才是健康的，人體陽分重不行，陰分重同樣不行。
可以嘗試進補一些補腎固精的食物栗子、鴿蛋、豬腰、牡蠣、芡實等，下面兩個食療方也可借鑒。
(1)補骨脂核桃飲
材料：補骨脂6克，咸核桃仁9克
做法：將兩者用研缽或是其他器皿搗成泥狀，以淡鹽水送服，一日1次。
功效：補骨脂可補腎壯陽，補脾健胃，核桃仁能補虛強體，補腎溫肺，潤腸通便，可見此方有補腎固精作用。
(2)鴿蛋枸杞湯
材料：鴿蛋2個、龍眼75克、枸杞子75克、五味子10克，紅糖適量。
做法：將鴿蛋煮熟去殼，和龍眼、枸杞子、五味子一起放入碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
功效：鴿蛋可補肝腎之精氣，助陽提神，枸杞子、五味子均有滋陰養腎之功效，合在一起補腎之陰陽兩虛。
2、心理治療
心理與生理是分不開的，在性生活中也有體現，有些人就是因為心理因素，比如緊張、焦慮、甚至恐懼等，盡管這些心理狀態的產生原因並不相同，但對生理的影響卻又驚人的檔粗隱一致。
性生活的和諧能有效改善包皮過長早射的症狀，生活中，你可以采取多種方式，比如利用伴侶鼓勵的言語，信任的眼神等，來調理消極的心理，轉而向積極靠攏。
3、飲食調理
早射的話，選擇吃粳米、糯米、小米、黑豆、芡實、薏米、韭菜、山藥、白扁豆等，這些食物中像糯米能溫補強身，山藥克滋腎益精，韭菜能補腎固精行廳，其他食物對早射有一定幫助。
4、縮肛運動
方法：采用站姿，雙腿分開，保持與肩同寬，兩臂放鬆，然後深吸一口氣，此間不必憋氣，再然後即做提肛運動，保持五秒，然後休息十秒，再循環往復，十次即可。
功效：縮肛運動可以鍛煉盆底肌，而盆底肌肉與性功能有著密切的關聯，堅持做這項運動能改善早射的狀況。
5、小貼士
早射是人體各方面綜合在一起的結果，包皮過長這一影響有多大不得而知，但歸結一點，只要有影響，就可以去改變，去調整，而不是苦思冥想而無所得，徒增煩惱，可以去醫院檢查具體原因，對症治療，也可以調整生活重新出發，總有解決問題的辦法。
6、男人包皮過長的危害
(1)誘發炎症
包皮過長會使包皮垢堆積在包皮下導致細菌感染，引發陰莖頭包皮炎症。
嚴重時還可能黏連致使包皮鬆動，形成繼發性包莖，甚至出現尿道外口狹窄造成排尿困難，長此以往對腎臟功能也會有一定的損害。
(2)陽痿早洩
包皮過長會使陰莖受到外部的刺激減少，性生活中陰莖黏膜的神經就會過於敏感，當與女性私處摩擦時容易發生早洩和同房痛；還可能導致精子的活動力不夠，造成不育。
(3)致癌危險
包皮中的包皮垢是一種致癌物質，包皮中長期存在包皮垢容易引發陰莖癌。
大部分陰莖癌患者都是因為包莖、包皮過長且不經常清洗包皮垢而引發的。
(4)影響女性健康
包皮過長不僅會影響自身的身體健康。
在與妻子同房時，如果沒有采取保護措施或者有效的清洗包皮垢，會把包皮垢的病菌帶入女性女性私處，誘發女性一些列疾病，嚴重的還發誘發宮頸癌。
(5)影響生殖發育
青春期是陰莖發育的重要時期，如果包皮過長會緊緊包住龜頭，龜頭得不到外界應凳讓有的刺激，陰莖的生長發育受到抑制，致使陰莖發育成熟後頭冠部直徑小，容易造成婚後性生活不和諧，影響夫妻間感情。